فوائد البرقوق الاحمر للحامل

البرقوق أحد أهم أنواع الفواكه الحمضية المفيدة واللذيذة والمفضلة من قبل النساء الحوامل، وللبرقوق قيمة غذائية عظيمة لإحتواءه على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية المفيدة للحامل خلال رحلة الحمل

فوائد البرقوق للحامل

تتعدد فوائد البرقوق للحامل منها ما يلي

• دعم العظام والحفاظ عليها وعلى الأسنان
• يعزز من نمو عضلات الجنين

• يعزز من الأوعية الدموية للجنين
• إحتواء البرقوق على فيتامين C يساعد في امتصاص الحديد الضروري جدا لحماية الحامل من الإصابة بفقر الدم خلال الحمل
• وقاية الحامل من إضطرابات الهضم لغناه بالألياف
• يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة لصحة المرأة الحامل والتي تعزز من جهاز المناعة لديها
• يمنع حدوث عيوب الأنبوب العصبي عند الجنين وذلك لإحتواءه على حمض الفوليك الذي يحقق الوقاية من العيوب الخلقية العصبية

•  يحتوي على البوتناسيوم الذي يخفف من تعرض الحامل لتشنجات العضلات
•  حماية الجلد لإحتواءه على فيتامين C الذي يساهم في تكوين الكولاجين المفيد للبشرة ولذلك فهو يحمي من التجاعيد

فواكه أخرى مهمة للحامل

الأفووكادو  - المانجو - العنب  - الليمون الحلو – الليمون – الموز - التوت  - البرتقال، كلها من الفواكه المفيدة جدا للحامل لإحتوائها على مختلف العناصر الغذائية المهمة لها خلال رحلة الحمل

وأخيرا، ولتحصل الحامل على فوائد الفواكه فقط دون التعرض لأي آثار جانبية غير مرغوب فيها عليها بالإعتدال في تناول أي نوع منها وإستشارة الطبيب إذا ظهر عليها أي عرض غير صحي