ما هي فوائد العنب الاخضر للاطفال
فوائد العنب الاخضر، الفواكه مهمة جدا للأطفال وتمدهم بكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية ليناء جسمهم وتعزيز صحتهم، ويأتي العنب الاخضر على رأس الفواكه المفيدة للأطفال، فما هي أهم فوائده.
فوائد العنب الأخضر
- ما هي فوائد العنب الاخضر للأطفال
-
توصيات لتناول الرضع للعنب
-
متى يضر العنب بصحة الأطفال
ما هي فوائد العنب الاخضر للاطفال
من فوائد العنب الاخضر للاطفال ما يلي
- يساعد في ترطيب جسم الاطفال ويقيهم من الإصابة بالجفاف وذلك لغناه بنسبة كبيرة من الماء.
- يحارب الإمساك لأنه يعمل على تنظيم حركة الأمعاء.
- مفيد جدا للاطفال المصابين بحساسية الصدر أو العين لأنه يساعد في مكافحة العدوى.
- من فوائد العنب الاخضر غناه بفيتامين سي المسؤول عن تعزيز صحة الجهاز المناعي للأطفال.
- يساعد على تقوية العظام والأسنان لأنه غني بالكالسيوم.
- غني بالبوتاسيوم الضروري جدا للحفاظ على صحة الكلى.
- يمد الأطفال بالطاقة اللازمة لهم لإحتوائه على مزيج فريد من الجلوكوز والفركتوز كما أنه محبب للأطفال.
- يحفاظ على صحة الخلايا وتعزيز مناعة الأطفال لغناه بمضادات الأكسدة.
توصيات لتناول الرضع للعنب
لا ينصح بتقديم عصير العنب للرضع حتى لا يسبب لهم الإمساك، وهنا يجب أن تكون حبات العنب متوسطة الملمس لا جافة ولا ناعمة جدا، وأفضل طريقة لتقديمه هي تقشيره وهرسه للاطفال الرضع وذلك بعد غسل العنب جيدا ونقعه في الماء فترة كافية للتخلص من أي رواسب كيماوية أو أتربة عالقة به.
متى يضر العنب الأخضر بصحة الأطفال
يجب أن يكون تناول الأطفال للعنب بصورة معتدلة حتى لا يصاب الأطفال بالإسهال، وخاصة مع إحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تعمل تليين الأمعاء وتحارب الإمساك، لذلك يوصي الأطباء بتقديم العنب الأخضر للأطفال بإعتداد ليمكنهم الحصول على الفوائد دون التعرض لمخاطر الإفراط في تناوله، كما يوصي الأطباء بتقديم العنب للأطفال وهم في الخامسة من عمرهم.
