قبل العودة للمدارس.. 7 أطعمة تقوي مناعة طفلك في مواجهة الأمراض

تحرص هيئة الصحة في إمارة دبي على توجيه الإرشادات الطبية والتوجيهات الدورية لجميع أفراد الأسرة في كافة أنحاء الدولة قبل عودة الأطفال إلى المدارس من جديد.

تقوية مناعة الطفل

صحة دبي تعمل على تهيئة جميع أفراد المجتمع للالتزام بالضوابط الجديدة التي تم وضعها من أجل ضمان سلامة الطلاب والطالبات في ظل جانحة فيروس كورونا.

حيث نشرات صحة دبي خلال الفترة الماضية على نشر العديد من الانفوجراف والفيديوهات التوعوية حول سبل وقاية جميع أفراد المنظومة التعليمية من فيروس كورونا.

التغذية المناسبة لتقوية مناعة طفلك.#العودة_إلى_المدارس pic.twitter.com/2Dy4havk3e

— هيئة الصحة بدبي (@DHA_Dubai) August 29, 2020

وحول سبل تقوية مناعة الطفل من خلال التغذية المناسبة أكدت صحة دبي أن الجهاز المناعي في جسم الإنسان يعمل كخط دفاع ضد الأمراض المعدية.

7 أطعمة تقوي مناعة طفلك في مواجهة الأمراض

ومن أجل تقوية الجهاز المناعي للطفل أكدت صحة دبي على ضرورة اتباع الطفل لنظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن عدد من العناصر الصحية.

وجاءت النصائح التي نشرتها صحة دبي عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" كالتالي:

• يجب الحرص على إطعام الطفل الفواكه الحمضية كالبرتقال لأهميتها في حماية الطفل من الالتهابات.
• المكسرات والحبوب لاحتوائها على حمض الأرجنين الأميني ولأهميتها في دعم الخلايا المناعية.
• الجزر والبطاطا الحلوة لاحتوائها على فيتامين A الذي يعزز الاستجابة المناعية
• اللحوم والمأكولات البحرية كالروبيان غنية بالزنك المعزز للاستجابة المناعية
• الحبوب الكاملة التي تحتوي على السيلينيوم وفيتامين سي المتواجد في الكيوي والفلفل البارد المعزز للجهاز المناعي.
• الزيوت النباتية التي تحتوي على فيتامين E المضاد للأكسدة.
• منتجات الألبان لاحتوائها على البروبيوتيك الذي يقوم بالسيطرة على الالتهابات والحماية من البكتيريا الضارة.