6 خيارات غذائية من أجل صحة أفضل من الصحة السعودية
الصحة السعودية
التفاح يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة
يعمل الخيار على تقليل نسبة الكولسترول الضار في جسم الإنسان
الجزر يعد واحد من أقوى الخضروات التي تساعد في الوقاية من المرض الخبيث السرطان
الصحة السعودية أكدت أن العنب يعتبر من الفواكه المفيدة جدا للانسان
الموز يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تحسين المزاج العام
نشرت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية عدد من الخيارات الغذائية المغذية التي تضمن لجميع أفراد الأسرة صحة أفضل على المدى الطويل.
الصحة السعودية نشرت من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي تويتر 6 خيارات غذائية صحية وخفيفة من أجل صحة أفضل.
حيث نصحت الصحة السعودية جميع أفراد المجتمع بضرورة الحرص على تناول الأطعمة الصحية الخفيفة والمشبعة في وجبات الطعام المختلفة وعلى مدار اليوم.
صباحكم صحة ،
— عش بصحة (@LiveWellMOH) September 1, 2020
من الاختيارات الصحية الخفيفة والمشبعة⬇️
التفاح ، الموز ، الجزر ، العنب ، الخيار ، كمثرى ، فراولة …
وخيارات كثيرة أخرى..
شاركونا بعض منها؟ #عش_بصحة
6 خيارات غذائية
وجاءت الخيارات الصحية التي نشرتها وزارة الصحة السعودية كالتالي:
- التفاح
- الموز
- الجزر
- العنب
- الخيار
- الكمثرى
فوائد متنوعة
الجدير بالذكر أن الجزر يساعد بشكل رئيسي في حماية العيون من الأمراض المختلفة أي أن مقولة الجزر يقوي النظر ليست بخاطئة نظرا للفوائد الجمة التي توجد في الجزر.
كما أن الجزر يعد واحد من أقوى الخضروات التي تساعد في الوقاية من المرض الخبيث السرطان بينما يحتوي العنب على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم.
فيما يساهم تناول فاكهة الكمثرى على التخلص من الوزن الزائد وتساهم بصورة رئيسية في علاج أمراض ضغط الدم وأمراض القلب المختلفة.
فيما يعمل الخيار على تقليل نسبة الكولسترول الضار في جسم الإنسان والعمل على تقليل فرص الإصابة بالجلطات ويعتبر أحد أفضل الخضروات للرجيم.
