تحمي من الزهايمر.. 6 فوائد لتناول الأسماك بشكل دوري في طعامك

تحرص وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية على توجيه جميع أفراد المجتمع إلى أفضل السلوكيات الطبية والممارسات الصحية التي تضمن صحة أفضل لجميع المواطنين والمقيمين.

وفي هذا السياق نشرت وزارة الصحة السعودية تغريدة من خلال صفحتها الرسمية موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" تنصح فيها بضرورة المواظبة على تناول السمك.

حيث أشارت وزارة الصحة السعودية إلى الفوائد العديدة التي يحصل عليها جسم الإنسان من تناول الأسماك بشكل منتظم لكل من الكبار والصغار.

ونوهت الصحة السعودية إلى أن الأسماك تعتبر من أفضل المأكولات الصحية لأجهزة الجسم نظرا لأنها غنية بالعديد من البروتين والأحماض البروتينية المفيدة.

6 فوائد لتناول الأسماك بشكل دوري في طعامك

حيث يعتبر السمك جزء مهم من النظام الغذائي الصحي، حيث أنه مصدر للبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، كما أنه قليل السعرات الحرارية وغير غني بالدهون المشبعة على عكس اللحوم.

ومن الفوائد العديدة التي يحتوي عليه السمك نذكر بعض منها:

• يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب
• يساهم في علاج التهاب المفاصل
• يقلل من فرص الإصابة بالمرض الخبيث "السرطان:
• يساعد بشكل أساسي على تحسين دورة النوم لدى الإنسان
• يساعد بصورة رئيسية في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم
• تناول الأسماك بشكل منتظم يحمي الإنسان من مرض الزهايمر