فوائد الموز للأطفال أقل من سنتين

فوائد الموز، تعتبر الفاكهة غذاء مثالي جدا للأطفال أقل من سنتين وبخاصة عند هرسها جيدا كي يسهل عليهم تناولها والإستفادة من فوائدها العظيمة، ويأتي الموز على رأس الفواكه التي يحبها الأطفال أقل من سنتين لأنه لذيذ ويمكن هرسه لهم بسهولة.

فوائد الموز

• القيمة الغذائية للموز
• فوائد الموز للأطفال
• أضرار الإفراط في تناول الموز للأطفال

القيمة الغذائية للموز

تعود فوائد الموز إلى قيمته الغذائية حيث إحتواءه على

1. على 90 سعر حراري
2. 22.84 جرام من الكربوهيدرات، 1.09 غرام من البروتين
3. 0.33 غرام من الدهون، 2.60 غرام من الألياف
4. 8.7 ملغرام من فيتامين C، 5 ملغرام من الكالسيوم
5. 0.26 من الحديد ، 27 ملغرام من المغنيسيوم
6. 22 ملغرام من الفوسفور ،358 ملغرام من البوتاسيوم
7. 1 ملغرام من الصوديوم ،  0.15 ملغرام من الزنك
8. 0.078 ملغرام من النحاس

فوائد الموز للأطفال

من فوائد الموز للأطفال أقل من سنتين ما يلي

1. سهل الهضم وخفيف على معدة الأطفال أقل من سنتين حيث عدم إكتمال نمو جهازهم الهضمي بعد.
2. يحمي الأطفال من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل.
3. من فوائد الموز للأطفال أنه يعطي الرضيع إحساس طويل بالشب لغناه بالألياف.
4. يعزز من نمو الأطفال أقل من سنتين لإحتواءه على نسب جيدة من كل من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.
5. تقليل نسبة الإصابة بالأنيميا لدى الأطفال لإحتواءه نسبة عالية من الحديد.
6. ومن فوائد الموز أيضا تحسين بصر الأطفال وتقوية القرنية.
7. تعزيز صحة جهاز المناعة لديهم لإحتواءه على فيتامين د.

أضرار الموز

يجب على الأم الإنتباه لهرس الموز جيدا عند تقديمه للأطفال أقل من سنتين حتى لا يسبب لهم الإختناق، كما يجب تجنب تناوله أثناء إصابة الأطفال بنزلات البرد لأنه يزيد من البلغم والحرارة.

وأخيرا وبوجه عام يجب أن لا تفرط الأم في تقديم الموز للأطفال أقل من سنتين إذ يجب الإعتدال في تناول حتى تتأكد من حصول الأطفال على فوائد الموز دون أضراره.