خضروات تقوي جهازك المناعي
جميع الخضروات والمواد الغذائية لها تركيبة كيميائية خاصة. ففي الخضروات مركبات تحتوي على الكبريت المسؤول عن النكهات اللاذعة والتي ثبتت قدرتها على تعزيز المناعة لأنها تحتوي على العوامل المضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم التي تبقيك خالية من المرض.
إضافة الخضراوات التالية لوجبتك اليومية تعزز من قوة مناعتك جدا: الجرحير، البنجر الأخضر، البروكولي، الملفوف، القرنبيط، الفجل، اللفت، الكرنب، الملفوف الأحمر، الثوم، البصل، الفطر والطماطم.
