تعرفوا على أبرز وصفات النجمات للحفاظ على شبابهن بعد الستين.. نادية الجندي تتبع نظامًا صارمًا

نادية الجندي ونبيلة عبيد وسميرة سعيد وغيرهن من النجمات اللواتي تخطين الستين من عمرهن، شغلن الجمهور بسبب حفاظهن على رشاقتهن وشبابهن، وكشفت أكثر من نجمة منهن في الفترة الأخيرة عن أسرارهن ووصفاتهن الخاصة للحفاظ على الرشاقة.

نبيلة عبيد تكشف سر حفاظها على جمالها

وكشفت الفنانة نبيلة عبيد في أحدث لقاءاتها الإعلامية عن سر حفاظها على رشاقتها رغم تخطيها الستين، وقالت إنها تتبع نظام حياتي وغذائي صعب للغاية، وهي تأكل قليلاً وتواظب على ممارسة الرياضة وغيرها من الأمور، وكشفت أنها لا تتناول الطعام في حال استعدادها للتصوير حتى في ظهورها بالبرامج التلفزيونية، واعترفت نبيلة عبيد أيضاً بسر آخر وهو خضوعها لعمليات تجميل في السنوات الأخيرة.

سميرة سعيد

وتحدثت أيضاً الفنانة سميرة سعيد عن سر رشاقتها وحفاظها على جمالها في وقت سابق، وقالت إت السر في التزامها بممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة، وتقول إن الرياضة هي السبب الرئيسي في مظهرها الشبابي وحيويتها، وأشارت إلى أنها بدأت في السنوات الأخيرة في ممارسة رياضة السباحة بانتظام، والتي تساعدها أيضاً في الحفاظ على حيويتها، بجانب التزامها بالنوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، بالإضافة إلى شعورها الداخلي بشبابها وأن الأمر عامة  لا يتعلق بالعمر بقدر ما يتعلق بالروح.

هدى رمزي

وعادت الفنانة هدى رمزي مؤخراً للظهور مؤخراً بعد غياب طويل منذ اعتزالها الفن، وخطفت الأنظار بسبب حفاظها على جمالها ورشاقتها، وقالت أن السر يرجع إلى التزامها بنظام غذائي وحياتي معين، ومنه التزامها بالنوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً طوال حياتها، وترى أن ذلك يحافظ على أشياء كثيرة، وتحرص على تناول الأطعمة المفيدة مثل الخضروات والفاكهة بالإضافة إلى تناول الأطعمة بكميات قليلة.

نادية الجندي

وكشفت الفنانة نادية الجندي أيضاً عن سر  جمالها وشبابها بعد تخطيها الستين، وقالت إنها تتبع قواعد صارمة طوال حياتها، وأن نظامها الأساسي هو حرمان نفسها من كل شيء، وتعيش في نظام غذائي صارم طوال الوقت، وقدمت نادية الجندي نصائحها للجمهور للحفاظ على الرشاقة والجمال مثلها، وقالت إن نظامها الغذائي والحياتي يعتمد على الحرمان من الأكل والابتعاد عن التدخين والنوم مبكراً وممارسة الرياضة باستمرار، ووصفت هذا الأمر بالنظام الصعب لمن يريد الحفاظ على صحته ورشاقته طوال حياته.

الصور من حساب النجمات على انستقرام، ولقاءاتهن في البرامج.