كيفية الحفاظ على وزنك ولياقتك في رمضان
تقدم مدربة اللياقة البدنية وخبيرة التغذية شيماء رجب مجموعة من النصائح لممارسة الرياضة والتغذية الصحية خلال شهر رمضان.
أبرزها الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان و الأكلات والمشروبات الصحية وعادات خاطئة عليكِ الابتعاد عنها لوزن صحي ومثالي.
