تمارين بسيطة يمكنك القيام بها من المنزل خلال شهر رمضان
كثير من السيدات تحصرن على اتباع نظام صحي وممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، لكن ليس لديهن الوقت الكافي للذهاب إلى صالات اللياقة البدنية "الجيم" أو النادي، لذلك تقدم لكِ مدربة اللياقة البدنية شيماء رجب، تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل، لشد الجسم بالكامل وتزويدك بالطاقة.
