جمالك في رمضان.. نصائح للعناية بالشعر الجاف طوال الوقت
جمالك في رمضان لا بد وأن يتضمن نصائح للعناية بالشعر الجاف طوال الوقت. فالكثيرات تعانين من ازدياد مشكلة جفاف الشعر مع فترة الصوم المتزامن مع تبدل الموسم الى الطقس الربيعي، وهنا لا تكمن العناية فقط بالشعر الجاف بهذا الموسم فقط، انما يجب ان تطال كل الأوقات، فنستعرض معك من فريق "هي" أهم النصائح للعناية بالشعر الجاف طوال الوقت، لتحصلي على شعر صحي وبمظهر حيوي في شهر رمضان، فتابعي معنا إرشاداتنا التالية.
أسباب زيادة جفاف الشعر في شعر رمضان
ان كنت من صاحبات الشعر الجاف بشكل عام، قد تلاحظين ازدياد جفافه في شهر الصوم لأسباب متعددة وأهمها: الانقطاع عن شرب المياه لساعات طويلة، سوء التغذية وعدم تناول طعام صحي متوازن في وجبتي السحور والإفطار، العناية غير الصحيحة بالشعر، العادات الخاطئة في تصفيف الشعر، تأثير الطقس الربيعي الذي قد يزيد من جفاف الشعر.
اما أسباب جفاف الشعر بشكل عام، تأتي في الدرجة الأولى وراثية، استخدام منتجات عناية بالشعر خاطئة، التوتر الدائم الذي يؤثر على بنيّة الشعر، عدم تناول مأكولات صحيّة غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر مثل الأوميغا 3، المبالغة في غسيل الشعر، كثرة استخدام ادوات التصفيف الحرارية، اهمال العناية بالشعر مثل ترطيبه واستخدام الزيوت له، كثرة التعرض الى اِشعة الشمس، قلّة شرب المياه،... فهذه تعد من الأسباب الرئيسية بشكل عام للجفاف الشعر طيلة الوقت، والذي ينعكس ايضا على مشكلة تقصف الشعر وتكسره بسهولة. فكلما كانت الشعرة جافة، كلما اصبح تكسرها أسرع. ومن هنا، عليك فورا معالجة مشكلة جفاف الشعر للحد من تفاقمها.
نصائح للعناية بالشعر الجاف طوال الوقت
تندرج نصائح العناية بالشعر الجاف طوال الوقت، بإيجاد الحلول أولا لكل المشاكل التي ذكرناها سالفاً، ومحاولة معرفة السبب الرئيسي في جفاف الشعر، وهنا يمكن ان يساعدك الطبيب الجلدي الذي يجري لك فحص شامل لفروة الرأس والشعر وصولا الى فحوصات الدم التي تكشف له اي نقص في المعادن والفيتامينات التي يحتاجها شعرك لنمو صحي.
نستعرض معك أهم نصائح للعناية بالشعر الجاف طوال الوقت:
تنظيف فروة الرأس مرة في الأسبوع
الخطوة الأولى في العناية بالشعر الجاف في شهر رمضان، تتطلب منك الحرص على نظافة فروة الرأس لتأمين مسار صحي لنمو الشعر بغية ازالة الجلد الميت والقشرة والتخلص من الإفرازات الدهنية. يمكنك تنظيف فروة الرأس بشكل عميق مرة في الأسبوع فقط من خلال وصفات طبيعيةن مثل خلط ملعقتين من الخل مع كوبين من المياه الدافئة، وتدليك فروة الرأس بالمحلول ثم شطفه بالمياه. كما يمكنك استخدام مستحضرات موثوقة، فجربي مستحضر "كارستاس فوزيو أبيسانت سوثينغ سكالب سكراب" Kérastase Fusio Apaisant Soothing Scalp Scrub لتنظيف فروة الرأس والتخلص كذلك من جفاف الشعر.
ترطيب الشعر في شهر رمضان
شعرك يتعرض أكثر للجفاف في شهر رمضان والطقس الربيعي، للأسباب التي ذكرناها سالفا. ومن هنا عليك الحرص على توفير ترطيب كافي للشعر لمنحه الليونة والمظهر الحيوي البعيد عن الجفاف. يمكنك استخدام خلطات طبيعية خاصة بالزيوت، مثل زيت جوز الهند ويتم وضعه على الشعر مرة في الأسبوع لفترة ساعتين. او اتجهي الى استخدام كريمات الترطيب من الماركات الموثوقة التي تساعد على تغذية شعرك وإصلاحه وترطبيه وحمايته من العوامل الخارجية. اخترنا لك مستحضر الشعر أوليو ريلاكس أدفانست من كيراستاس.
تطبيق سيروم مغذي ومرطب للشعر في رمضان
اجتهدت شركات التجميل على ابتكار مستحضرات سيروم لمختلف أنواع الشعر، وخاصة الشعر الجاف. فهذا المنتج يؤمن غلافا للشعر يحميه من العوامل الخارجية للطقس ويحبس الرطوبة فيه كما يعالج التلف في نسيج الشعر. جربي سيروم سيروم أوريجينال أند مينيرال فريزي لوجيك شاين سيروم ORIGINAL & MINERAL Frizzy Logic Shine Serum المثالي للشعر الجاف والمتقصف، وايضا يمكنك اختيار السيروم المنشّط والمقوي Revitalizing Fortifying Serum من سيسلي Sisley .
اختيار شامبو خاص للشعر الجاف
من الخطوات الاساسية في علاج الشعر الجاف في كل الأوقات اختيار شامبو خاص بحالته. لذا، اختاري بعناية شامبو غنيا بالزيوت والمواد المرطبة للشعر، واستخدمي بعده البلسم المنعم والمليّن كي تحصلي على شعر ناعم وحيوي في شهر رمضان، فهذه الخطوة من اهم نصائح العناية بالشعر الجاف طوال الوقت.
غسل الشعر بإعتدال واستخدام الماء الفاتر
تجنبي المبالغة في غسل الشعر الجاف، فمرتين الى ثلات مرات في الأسبوع كافيتين لتنظيفه. ومن المستحسن استخدام الماء الفاتر. اما الماء الساخن قد يعرضه إلى التقصف والجفاف فهذه الخطوات البسيطة مهمة جدا عند العناية بالشعر الجاف في رمضان.
العناية الداخلية بالشعر الجاف تشمل العديد من النصائح وأهمها:
شرب كمية كافية من المياه
احرصي على شرب الماء بكمية كافية بين فترتي الإفطار والسحور لأن الماء يحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه ويجعل ملمسه ناعما ويحميه من التلف والتساقط. تناولي ما لا يقل عن 10 أكواب بين الفترة المسائية من الإفطار وصولا الى فترة السحور.
تناول فيتامين د
نقص فيتامين د من الأسباب التي تؤدي الى جفاف الشعر وتقصفه وتساقطه في شهر رمضان، لذلك احرصي خلال شهر رمضان على تناول اقراص فيتامين د بجرعة محدّدة وفقاً لإرشاد الطبيب أو الصيدلي لأن زيادة الكمية ايضا مضرة صحيا وجماليا.
تناول كمية كافية من البيوتين
جفاف الشعر في رمضان من اسبابه ايضا، هو نقص البيوتين ويمكنك الحصول على الكمية التي تحتاجينها عبر الغذاء. لذلك احرصي في شهر رمضان على تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين سواء على وجبة الإفطار أو السحور مثل الكبد والفاصولياء والبيض وغيرها. كما يمكنك تناول كبسولات من البيوتين تحت إشراف طبي.
نظام غذائي متكامل وغني بالفيتامينات والمعادن
النصيحة الأخيرة للحفاظ على جمالك في رمضان وعلاج جفاف الشعر، هي اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن وفق إرشادات إخصائية التغذية، وأن يكون غنيا بالفيتامينات والفوليك أسيد والحديد والكالسيوم والبروتين والأحماض الدهنية، فهذه العناصر أساسية في توفير نمو صحي للشعر والحفاظ على ترطيبه من الداخل.
اتبعي هذه النصائح للعناية بالشعر الجاف طوال الوقت، وحافظي على جمالك في شهر رمضان.
