بشرة مثالية ومتوهجة بأسلوب إيفا غرين.. اكتشفي أسرار جمالها المتألق

تعتبر البشرة المثالية والمتوهجة حلمًا تسعى إليه الكثير من النساء، حيث تعكس صحة الجسم وتزيد من الثقة بالنفس. ولعل واحدة من أبرز النجمات التي تبرز بشرتها الخلابة هي الممثلة الفرنسية إيفا غرين. بشرتها النقية واللامعة تجعلها مثالًا يحتذى به، حيث تستمد جمالها من روتين عناية فريد ومميز. إيفا تُعرف باستخدامها لمنتجات طبيعية وفعالة، بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن وحياة صحية. لذلك، إليك أسرار البشرة المثالية التي تعتمدها إيفا غرين وأيضاً نصائح من أبرز المشاهير الآخرين لتساعدك على الحصول على إشراقة لا مثيل لها. فاستعدي لاكتشاف خطوات بسيطة وفعالة لتحقيق حلمك ببشرة متألقة ومشرقة.

كيف تحققين البشرة المثالية ؟

تعتبر البشرة المثالية حلماً يراود الكثير من النساء، فهي تعكس الصحة والجمال. وللحصول على بشرة متألقة، يتطلب منك اتباع روتين يومي مناسب وعادات صحية. إليك بعض النصائح والإرشادات لتحقيق هذا الهدف:

التنظيف العميق

تنظيف البشرة هو الخطوة الأولى نحو بشرة مثالية. لذا استخدمي منظفاً مناسباً لنوع بشرتك، سواء كانت دهنية، جافة، أو مختلطة. يجب أن يتم التنظيف صباحاً ومساءً لإزالة الشوائب والدهون.

ترطيب البشرة

ترطيب البشرة أمر ضروري للحفاظ على نضارتها، لذا اختاري مرطباً يحتوي على مكونات فعالة مثل الألوة فيرا أو حمض الهيالورونيك، واحرصي على ترطيب بشرتك بعد التنظيف وقبل النوم.

الحماية من الشمس

تعتبر الحماية من أشعة الشمس خطوة أساسية للحفاظ على صحة الجلد. فالتعرض المفرط للشمس يمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد وبقع الشيخوخة، ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. لضمان حماية فعالة، اتبعي هذه الإرشادات:

• استخدمي واقي الشمس: اختاري واقي شمس واسع الطيف مع عامل حماية (SPF) لا يقل عن 15. تأكدي من وضع كمية كافية وأعيدي تطبيقه كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
• ابحثي عن الظل: حاولي تجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة عصراً.
• ارتدي ملابس واقية: ارتدي ملابس طويلة الأكمام وسراويل طويلة، واستخدمي قبعات عريضة الحواف لحماية بشرتك.

نظام غذائي متوازن

تؤثر التغذية بشكل كبير على صحة البشرة، لذا احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة. كذلك، تناول كمية كافية من الماء يساعد في ترطيب البشرة من الداخل.

الإقلاع عن التدخين

يؤدي التدخين إلى ظهور علامات الشيخوخة مبكراً ويجعل البشرة تبدو شاحبة. فالتدخين يضيق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الجلد ويؤثر سلباً على مظهره. بالإضافة إلى ذلك، يساهم التدخين في تدمير الكولاجين والإيلاستين، وهما المكونان الأساسيان للحفاظ على مرونة البشرة.

ممارسة الرياضة

النشاط البدني يعزز الدورة الدموية ويساعد في تحسين مظهر البشرة، فحاولي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، سواء كانت رياضة هوائية أو يوغا، لتعزيز صحتك العامة.

النوم الكافي

النوم الجيد يلعب دوراً أساسياً في تجديد خلايا البشرة، لذا احرصي على الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة، لأن النوم الجيد يساعد على تقليل التجاعيد والشوائب.

تجنب العادات الضارة

تجنبي التدخين، حيث تؤثر هذه العادات سلباً على صحة بشرتك. كما يجب تقليل تناول الأطعمة المعالجة والسكريات التي يمكن أن تسبب التهاب البشرة.

استشارة طبيب الجلدية

إذا كنت تعانين من مشكلات جلدية مثل حب الشباب أو التصبغات، استشيري طبيب الجلدية. وقد يحتاج الأمر إلى علاجات مخصصة للحصول على نتائج أفضل.

استخدام الأقنعة الطبيعية

يمكن أن تساعد الأقنعة الطبيعية في تحسين مظهر البشرة، لذا استخدمي أقنعة مصنوعة من مكونات طبيعية مثل العسل، الشوفان، أو الزبادي لترطيب وتغذية بشرتك.

التعامل مع الضغوط

يمكن أن يتسبب الضغط النفسي في زيادة حساسية البشرة وظهور مشكلات مثل حب الشباب. لذا احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم وقللي من المهام اليومية المرهقة، كما خصصي وقتاً لنشاطات تحبينها، فهذا سيساعد في تقليل مستويات التوتر.

ما هو السر وراء بشرة إيفا غرين المثالية؟

التنظيف

يستخدم هارولد جيمس فنان الماكياج الشهيرلعلاج تجميل إيفا غرينبلسم التنظيف العنصري ولوشن التقشير، وهو منتج مزدوج الخطوات يحسن من تحضير البشرة. يقوم بتنظيف البشرة بفعالية، ويعمل على توضيحها وتجهيزها، مما يجعلها تبدو مضيئة ومتوهجة، وجاهزة للخطوات التالية.

التدليك

لتعزيز امتصاص العلاجات واسترخاء البشرة، ابدئي بتدليك البشرة باستخدام سيروم التجديد المطلق المكثف. هذا السيروم يعزز وينشط تجدد الخلايا، ويعمل على إصلاح البشرة بشكل مكثف وتقويتها على المستوى الخلوي للحصول على بشرة مضيئة. يقوم بلطف بتقشير البشرة، ويحميها، كما يقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل ملحوظ.

تنشيط منطقة العينين

من المستحيل تجاهل المنطقة الحساسة والدقيقة حول العينين، التي نقوم بتنشيطها باستخدام كريم التجديد المطلق للعينين. تم تشكيل هذا الكريم بتركيز عالٍ من المكونات النشطة المناسبة للمنطقة الحساسة حول العينين، ويقدم تأثيراً فورياً في شد البشرة وتنعيمها وزيادة كثافتها. يقلل من التجاعيد العميقة، والهالات السوداء، والانتفاخات، بينما يحمي منطقة العين من الإجهاد التأكسدي.

الترطيب وإضاءة البشرة

كريم التجديد النشط المطلق مخصص ليكون مرطباً وغنياً، يستعيد ويرطب ويحمي البشرة طوال اليوم. يعيد الكثافة للبشرة، ويدعم نعومتها ويشدها، ويقلل من التجاعيد،لتبدو البشرة مرنة وممتلئة ومضيئة.

الحماية من الشمس

تولي إيفا أهمية كبيرة لحماية بشرتها من أشعة الشمس الضارة. تستخدم دائماً واقي الشمس، حتى في الأيام الغائمة، حيث تعلم أن التعرض لأشعة UV يمكن أن يسبب تلفاً للبشرة ويسرع من ظهور التجاعيد.

العناية الليلية

تعتبر إيفا أن العناية الليلية مهمة جداً. فبعد يوم طويل من التصوير والظهور على السجادة الحمراء، تقوم بإزالة المكياج وتنظيف بشرتها جيداً، ثم تستخدم كريمات مخصصة للعناية الليلية. هذه الخطوة تساعد على تجديد خلايا البشرة أثناء النوم.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة. 

مصدر صور إيفا غرين من حسابها على إنستاغرام. و AFP