تحدي ضعف أظافرك وتكسرها بهذه الطرق الطبيعية

تعد الأظافر من العلامات التي تعكس صحة الجسم وجماله، ولكن الكثير من النساء يعانين من ضعف الأظافر وتكسرها، مما يؤثر على مظهرها ويشعرهن بالإحباط. هذه المشكلة قد تكون ناتجة عن عدة عوامل مثل نقص التغذية، استخدام المنتجات الكيميائية القاسية، أو التعرض المتكرر للماء. ومع ذلك، يمكنك التغلب على هذه المشكلة باتباع روتين عناية طبيعي ومناسب يعزز من قوة الأظافر ويمنع تكسرها. لذلك تعرفي على مجموعة من الطرق الطبيعية والفعالة التي تساعدك على استعادة صحة أظافرك وجعلها أكثر قوة وجمالاً.

العوامل المؤثرة على صحة الأظافر

من الضروري فهم الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى تلف الأظافر وتكسرها. إليك بعض العوامل الشائعة:

• نقص التغذية: الأظافر تتكون بشكل أساسي من البروتين، وبالتالي فإن نقص البروتينات والمعادن الضرورية مثل البيوتين، الزنك، والحديد يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأظافر وتكسرها.
• استخدام المواد الكيميائية القاسية: التعرض المفرط للمنظفات المنزلية، المذيبات، ومزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون يمكن أن يجفف الأظافر ويضعفها.
• الجفاف ونقص الترطيب: الجفاف يؤثر بشكل كبير على صحة الأظافر، حيث يؤدي نقص الترطيب إلى تكسرها وتقشرها.
• الإفراط في استخدام طلاء الأظافر: وضع طلاء الأظافر لفترات طويلة دون إعطاء الأظافر فرصة للتنفس قد يتسبب في ضعفها، خاصة عند استخدام طلاءات تحتوي على مواد كيميائية ضارة.

• التعرض المفرط للماء: غسل اليدين المتكرر أو القيام بالأعمال المنزلية دون ارتداء قفازات يمكن أن يجعل الأظافر ضعيفة وهشة بسبب امتصاصها للماء الزائد.
• الأمراض الجلدية والعدوى الفطرية: يمكن أن تكون مشاكل الأظافر نتيجة لأمراض جلدية مثل الصدفية أو العدوى الفطرية، مما يؤدي إلى تشقق الأظافر وتكسرها.

طرق طبيعية لتعزيز صحة الأظافر

لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها لتعزيز صحة الأظافر ومنع تكسرها. تعتمد هذه الطرق على التغذية السليمة واستخدام مكونات طبيعية تغذي الأظافر وتقويها.

التغذية السليمة ودورها في تقوية الأظافر

التغذية الجيدة هي أساس صحة الأظافر، حيث يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الأظافر بشكل قوي وسليم. لذا يعتبر البيوتين فيتامين B7 من أبرز الفيتامينات التي تساعد على تقوية الأظافر وزيادة سمكها. يمكنك الحصول على البيوتين من الأطعمة مثل البيض، السبانخ، المكسرات، والأفوكادو. كما أن الزنك والحديد يلعبان دوراً مهماً في نمو الأظافر، ويمكن الحصول عليهما من اللحوم الحمراء، البقوليات، والمأكولات البحرية.

بالإضافة إلى ذلك، يجب الحرص على تناول كمية كافية من البروتينات، حيث تتكون الأظافر بشكل رئيسي من بروتين يسمى الكيراتين. تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم، الأسماك، البيض، والمكسرات يعزز من صحة الأظافر ويجعلها أقل عرضة للتكسر.

استخدام الزيوت الطبيعية

تعد الزيوت الطبيعية من أفضل العلاجات لتعزيز صحة الأظافر وترطيبها. فزيت الزيتون هو واحد من أكثر الزيوت فعالية، حيث يتمتع بخصائص مغذية ومرطبة تعزز من قوة الأظافر ومرونتها. يمكنك تدليك الأظافر بزيت الزيتون الدافئ لمدة 10-15 دقيقة يومياً للحصول على نتائج ملحوظة.

زيت جوز الهند أيضاً فعال جداً في تقوية الأظافر وحمايتها من الجفاف والتكسر، إذ يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا التي تحمي الأظافر من العدوى. يمكنك خلط زيت جوز الهند مع عصير الليمون وتدليك الأظافر بهذا المزيج، حيث يساعد الليمون في تفتيح الأظافر ويعزز من قوتها.

نقع الأظافر في ماء ملح البحر

استخدام ملح البحر في العناية بالأظافر يعد طريقة طبيعية فعالة لتقويتها. يساعد نقع الأظافر في محلول ماء دافئ مع ملعقة صغيرة من ملح البحر لمدة 10-15 دقيقة على تقوية الأظافر وجعلها أكثر صلابة ومرونة. هذا العلاج يساعد أيضاً في تنشيط الدورة الدموية في الأظافر وتحفيز نموها.

الجيلاتين لتقوية الأظافر

يعتبر الجيلاتين علاجاً فعالاً لمن يعانون من الأظافر الهشة والمتقصفة. لذا قوميبنقع الأظافر في محلول الجيلاتين غير المحلى ويعد هذا إحدى الطرق لتعزيز مرونة الأظافر وقوتها.كما يعمل الجيلاتين على ترطيب الأظافر ومنع تقصفها بفضل البروتينات التي يحتويها.

تجنب المواد الكيميائية الضارة

واحدة من أهم الخطوات للحفاظ على صحة الأظافر هي تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية التي تحتوي على الأسيتون أو الفورمالديهايد. هذه المواد تساهم في تجفيف الأظافر وإضعافها بشكل كبير. لذا من الأفضل استخدام مزيلات طلاء الأظافر الخالية من الأسيتون، واختيار طلاءات أظافر تحتوي على مكونات طبيعية أقل ضرراً.

الحفاظ على الترطيب

كما هو الحال مع البشرة، تحتاج الأظافر إلى الترطيب المستمر للحفاظ على صحتها وقوتها. يمكنك استخدام كريمات مرطبة مخصصة للأظافر والبشرة المحيطة بها، أو تطبيق زيوت طبيعية مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز. هذه الزيوت تعمل على ترطيب الأظافر ومنع جفافها وتقشرها.

تقليم الأظافر بانتظام

من المهم تقليم الأظافر بانتظام وبشكل صحيح لمنعها من التكسر. لذا قومي باستخدام مقص أظافر حاد وتجنبي تقليم الأظافر بشكل مفرط. ومن الأفضل تقليم الأظافر عندما تكون جافة وليست مبللة، حيث تكون الأظافر أكثر عرضة للتكسر عندما تكون رطبة.

ارتداء القفازات أثناء الأعمال المنزلية

لمنع التعرض المفرط للماء والمواد الكيميائية، من الأفضل بارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية مثل الغسيل أو التنظيف. هذا يساعد في حماية الأظافر من الجفاف والتكسر الناتج عن التعرض المستمر للماء.

التغيير بالطقس

العناية بالأظافر تعيد صحتها وقوتها وتجعلها تنمو بطريقة أسرع، لذا فتغيير الطقس يؤثر بالبشرة والشعر وكذلك بالأظافر، لذلك يعتبر الفصل الشتوي صعباً للأظافر مما يجعلك تعتنين بها أكثر. وبسبب جفاف الطقس، يمكن أن يسبب هذا ضرراً إضافياً. لذلك زيادة ترطيب الأظافر يحميها من التكسر، وكذلك إرتداء القفازات في الأيام الباردة أمر ضروري لحماية أظافرك من تغييرات الطقس المؤذية للأظافر.

خلطات طبيعية لتقوية الاظافر وتطويلها

خلطة زيت فيتامين E

خلطات لتقوية الاظافر فعالة خاصة مع استخدام الزيوت. فزيت فيتامين E  وصفة فعالة  ومفيدة جدا لعلاج مشكلة ضعف الأظافر وكذلك يعمل على تطويلها،إذ يحتوى زيت فيتامين E على مرطبات طبيعية تساعد على ترطيب الأظافر وبالتالي تقويتها.

لذا قومي بكسر كبسولة من زيت فيتامين E واستخرجي الزيت منه، بعد ذلك ضعي هذا الزيت على أظافرك ودلكيه برفق لعدة دقائق. كرري هذه التجربة يوميا في الليل قبل الذهاب إلى النوم ولعدة أسابيع متتالية للحصول على أظافر قوية وطويلة.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.