شعرك يستحق العناية... إليك هذا الروتين الفعال من الصباح الى المساء

كما تهتمين ببشرتك من أول لحظة تستيقظين فيها وحتى تخلدين إلى النوم، شعرك أيضاً يستحق نفس القدر من العناية والاهتمام. فبين تقلبات الطقس، التعرّض المستمر للشمس، أدوات التصفيف الحراري، وربطات الشعر اليومية، قد يبدأ شعرك بفقدان لمعانه، يتكسر بسهولة، ويصبح أكثر جفافاً مع الوقت.

لذا،يمكنك أن تغيّري هذا من خلال روتين مدروس، بسيط وفعّال، يرافقك من الصباح حتى المساء كالمحترفات. فالسر لا يكمن في المنتجات الفاخرة فقط، بل في الاستمرارية والخطوات الصحيحةالتي تحمي شعرك نهاراً من التلف والتلوث، وتمنحه في الليل فرصة للتجدد والراحة. لذلك إليك رحلة روتينية أنيقة، لتمنحي شعرك العناية التي يستحقها. فاستعدي لتوديع التقصف والتعب، واستقبلي شعراً أكثر حيوية ولمعاناً، كل يوم.

طرق لحماية الشعر أثناء النهار

استخدمي واقياً للشعر من الشمس

تماماً كما تحتاج بشرتك إلى واقي شمسي، شعرك كذلك.لذا اختاري بخاخ يحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV)، خاصة إذا كنتِ تقضين وقتاً في الخارج. هذا يحميه من الجفاف، التقصف، وتغيّر اللون.

لا تهملي كريم أو سيروم الحماية الحرارية

إذا كنتِ ستستخدمين أدوات تصفيف بالحرارة خلال النهار، ضعي أولاً طبقة من كريم أو سيروم واقٍ من الحرارة ليمنع تكسر الشعر وفقدان رطوبته.

رطّبي شعرك يومياً

بخاخات الـ Leave-in conditionerأو الزيوت الخفيفة مثل زيت الأرغان أو الجوجوبا التي تحافظ على نعومة الشعر وتحميه من الجفاف، خاصة في الجو الحار أو الرطب.

غطي شعرك إذا لزم الأمر

ارتداء قبعة واسعة أو لفة رأس من الحرير أو القطن الناعم يقلل من تعرّض الشعر للشمس، الرياح، والغبار.

اختاري تسريحات تحمي الشعر

تسريحات مثل الظفائر الفضفاضة أو الكعكة العالية الناعمة تقلل الاحتكاك والتشابك. تجنّبي شد الشعر بقوة لأنه قد يؤدي إلى تقصف أو تساقط من الجذور.

لا تربطي شعرك وهو مبلل

الشعر المبلل يكون أضعف وأكثر عرضة للتكسر. جففيه بلطف أولاً بمنشفة ناعمة، ثم قومي بتسريحه وربطه.

تجنّبي لمس شعرك كثيراً

اللعب بالشعر أو تمرير الأصابع فيه بشكل مستمر يوزّع الزيوت من فروة الرأس إلى الأطراف ويزيد من الهيشان.

طرق لحماية الشعر أثناء النوم

نامي على وسادة حريرية أو من الساتان

إذا كنت تتحركين كثيراً أثناء النوم، فإن شعرك يحتك باستمرار بالوسادة، مما قد يسبب تجعده أو تكسره مع الوقت. الوسادات المصنوعة من الحرير أو الساتان تقلل هذا الاحتكاك، وتحافظ على نعومة شعرك، فهي أيضاً لطيفة على البشرة وتساعد في تقليل علامات الشيخوخة، كما أنها مضادة للحساسية وتبقيكِ منتعشة أثناء النوم.

احرصي على وقت الاستحمام المناسب

غسل الشعر قبل النوم قد يكون مريحاً، لكن النوم بشعر مبلل يضعف الخصلات ويزيد من فرصة التشابك والتكسر. إذا لم يكن لديك وقت لتجفيفه بالكامل، جففيه بمنشفة ناعمة أو استخدمي هواء بارد، ولا تنسي رشّة الماء البارد في نهاية الاستحمام للمساعدة في التخلص من الرطوبة الزائدة.

ربطي شعرك بطريقة ناعمة

اختاري تسريحات خفيفة مثل الضفيرة الفضفاضة أو كعكة مرتفعة رخوة ممتازة للشعر المجعد، وتجنّبي الربطات المشدودة أو المطاطية القاسية لأنها تكسر الشعر وتؤثر على جذوره.

استخدمي زيت خفيف أو سيروم ليلي

مرري نقطة من زيت الأرغان، زيت اللوز، أو سيروم مغذٍ على الأطراف قبل النوم.فهذا يحمي الشعر من الجفاف ويقلل الاحتكاك مع الوسادة.

تأكدي من أن الشعر جاف تماماً

لا تنامي أبداً وشعرك مبلل، لأن الشعر المبلل أضعف بثلاث مرات ويكون أكثر عرضة للتكسر، خاصة أثناء تقلبك في النوم.

حافظي على نظافة فروة الرأس

غسيل الشعر بانتظام وإزالة بقايا المنتجات يساهم في صحة الفروة ويقلل الحكة والقشرة التي قد تزداد أثناء النوم.

دلّكي فروة الرأس قبل النوم

دقيقتين من التدليك بأطراف الأصابع تحفز الدورة الدموية وتساعد على نمو شعر صحي وقوي.

لف شعرك بوشاح أو حجاب

إن استخدام وشاح أو حجاب لف لشعرك يعني أنك تحافظين على شعرك أثناء النوم. فاستخدام مواد حريرية أو حرير صناعي أفضل لتقليل الاحتكاك أكثر أثناء النوم.

فمن خلال لف شعرك بعناية وإخفاء أي خصل بعيداً عن رقبتك، فأنت أيضاً تتجنبين أي رطوبة أو عرق يمكن أن يسبب بتجعيد شعرك.بالإضافة إلى ذلك، يعمل النوم بشعرك الملفوف بشكل أفضل إذا كنتِ تفضلين الاستيقاظ بتسريحة ناعمة ومستقيمة. وإن إضافة مشابك الشعر الطويلة إلى شعرك الملفوف ستجعلها آمنة إضافياً وتعزز تأثير التسريح المستقيم. لذا قومي بتمشيط شعرك بعد الاستيقاظ وستكونين جاهزة في الصباح.

تمشيط الشعر قبل النوم

فكري في إضافة التمشيط إلى روتين النوم الخاص بك. فمن خلال تمشيط التشابك أو العقد من شعرك قبل الذهاب إلى الفراش، فأنت تتخذين إجراءاً وقائياً ضد التجعيد والتشابك في اليوم التالي. فاعتماداً على نوع شعرك، قد تكون فرشاة البادل البسيطة أو المشط ذو الأسنان العريضة هي كفيلة لتمشيط شعرك قبل تصفيفه لليلة والذهاب إلى النوم.

قومي بتوصيل مروحة أو جهاز ترطيب في غرفة نومك

يمكن لأي شكل من أشكال الحرارة أن يطرد الرطوبة من الهواء، مما يؤثر سلباً على شعرك. يمكن أن يشمل ذلك وحدة التدفئة في غرفة نومك.

لذا حافظي على تيار الهواء يتحرك في غرفتك باستخدام المروحة حتى لا تتعرقين ليلاً وتستيقظين بشعر مبلل. يمكنك أيضاً التفكير في استخدام جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة مرة أخرى إلى هواء غرفة نومك.

العوامل التي تضر الشعر في النهار وفي الليل

شعرك يتعرض لعدة عوامل ضارة طوال اليوم، سواء في النهار أو الليل. في النهار، تؤثر أشعة الشمس، التلوث، وأدوات التصفيف الحرارية على صحته، مما يسبب جفافه وتقصفه. لحمايته، يجب استخدام منتجات واقية من الشمس، غسل الشعر بانتظام، وتجنب الحرارة العالية. كما أن الاحتكاك المستمر مع الملابس أو الحقائب يمكن أن يؤدي إلى الهيشان، لذا من الأفضل اختيار تسريحات ناعمة.

أما في الليل، فإن النوم على وسادة قطنية أو بشعر مبلل يمكن أن يضر بالشعر. من الأفضل استخدام وسادة حريرية أو ساتانية لتقليل الاحتكاك، وتجنب النوم بشعر مبلل لتفادي التكسر. كما أن ربط الشعر بإحكام قد يسبب إجهاد الجذور، لذا يفضل ربطه بشكل فضفاض. وأخيراً، يجب تنظيف الشعر جيداً قبل النوم لتجنب تراكم الأوساخ والزيوت التي تؤدي إلى انسداد المسام.