هذه الأطعمة تسبب الإجهاض.. فتجنبيها!
حلمت كثيرا بهذا اليوم، وقد من الله عليك بالحمل، فنلت أغلى الأماني، فماذا عليك فعله الآن حتى تحافظي على سلامة جنينك، وتصلي به إلى بر الأمان؟
إن الأمر سهل وبسيط فبمجرد وعيك بما يضرك، ويضر جنينك، أو يسبب لكما الأذى، فإنك حتما ستتجنبينه، فببعض التثقيف والوعي حول فترة الحمل وما عليك الإلتزام به وما عليك تجنبه، ستصلين بجنينك لنهاية سعيدة وولادة آمنة وسترينه بصحة جيدة.
ومن أهم الأمور الذي عليك الإنتباه لها أثناء الحمل هي الطعام، ونوعية ما تأكلينه، فهناك مجموعة من الأطعمة التي تضر بصحتك وتهدد سلامة حملك مسببة الإجهاض، وهذه الأطعمة هي:
•تناول السوشي وغيره الأسماك النيئة، فقد حذرت جمعية الدواء والغذاء الأميركية منه، لأنه يعرض الحامل للإصابة بالتسمم البكتيري.
•جبن الريكفورد والأجبان الطرية اللينة المصنوعة من ألبان البقر والماعز لأنها تحتوي على نسبة رطوبة عالية وهي مرتع كبير وملائم لتكاثر البكتريا، ما يضر بصحة الحامل ويلحق بها الأذى.
•تناول البيض غير كامل النضج. فعليك بطهيه جيد حتى تتجنبي التسمم الغذائي بالسالمونيلا.
•المايونيز لأن طريقة صعنه تعتمد على البيض النيء ما يجعلك عرضة للتسمم الغذاء، والإجهاض.
•المعلبات، فإحتمال الخطر فيها عالي ففترة الحمل حساسة جدا، ويجب حرصك على تناول كل الأطعمة والخضروات والفواكه الطازجة.
•الكبد، إذ يوصي بعض الأطباء بعدم تناول الكبد خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حتى لا يؤثر على جنينك نتيجة زيادة نسبة فيتامين أ بجنينك، وذلك بسبب غنى الكبد بفيتامين "أ"، كما أن بعض الأطباء يرجع ذلك إلى أن الكبد هو بيت الداء ويحمل كل الأمراض التي تمرض بها الماشية، والتي تؤثر على صحتك في الحمل وتعرضك لخطر الإجهاض.
•بعض الأسماك مثل التونة، وسمك أبو سيف والمارلين، فحاول الحد من تناول التونة أثناء الحمل وعدم تناول النوعيين الآخريين لإحتوائهم على نسب عالية جدا من الزئبق الذي يشكل خطر كبير على الجهاز العصبي للجنين.
بينما ينصح بتناول التونة والسالمون، والسردين، والماكرين بمعدل مرتين في الأسبوع حتى تنالي القدر الذي تحتاجين إليه فقط دون حدوث أي تأثيرات سلبية ناتجة عن الإفراط في تناولها.
لذلك عزيزتي عليك بإستشارة طبيبك قبل وسأله عن الأطعمة المننوعة والمسموحة أثناء الحمل حتى تكوني في مأمن من عواقب الإجهاض السيئة والمؤلمة.
