رجيم الاناناس و الكيوي.. خارق في تخفيف الوزن
رجيم الاناناس و الكيوي صعب لكنه فعال
رجيم الاناناس و الكيوي يساعد في انقاص الوزن
رجيم الاناناس و الكيوي خارق في تخفيف الوزن
الكيوي يمتاز بخصائص ممتازة لانقاص الوزن
رجيم الاناناس و الكيوي يساعد في سد الشهية
رجيم الاناناس و الكيوي من انواع الرجيم الشائعة التي تلقى رواجاً و ترحيباً من معظم الناس، خاصة بعدما لمس اكثرهم نتائج مرجوة في حرق الدهون و تخفيف الوزن.
و رجيم الاناناس و الكيوي ليس نوعاً سهلاً و قد يصعب على البعض اتباعه او استكماله، لكنه يحقق نجاحاً ملموساً لجهة خسارة الوزن و هو كذلك سهل التحضير.
تعرفي معنا على رجيم الاناناس و الكيوي و طريقة تحضيره.
رجيم الاناناس و الكيوي.. و طريقة تحضيره و اتباعه
لتحضير عصير الاناناس و الكيوي، تحتاجين الى التالي:
كوب من عصير الاناناس الطبيعي، او غير المحلى او المضاف اليه مواد حافظة
حبتان من فاكهة الكيوي، مقشرة ومقطعة
فنجان من عصير الليمون (اختياري).
قومي بخلط المكونات في الخلاط و تناوليه كبديل عن وجبة العشاء يومياً.
للاستفادة القصوى من رجيم الاناناس و الكيوي، اليك نظام غذائي للفطور و الغداء الذي يمكنك اتباعه لمدة 8 ايام بالتزامن مع تناول عصير الاناناس و الكيوي على وجبة العشاء.
• اليوم الاول و الثاني:
الفطور: نصف تفاحة + قهوة او نسكافيه بدون حليب او سكر.
الغداء: تفاحتان.
العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.
• اليوم الثالث و الرابع:
الفطور: نصف علبة زبادي + قهوة او نسكافيه بدون حليب او سكر.
الغداء: علبة و نصف زبادي.
العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.
• اليوم الخامس و السادس:
الفطور: قهوة او نسكافيه بدون حليب او سكر.
الغداء: خس بأية كمية.
العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.
• اليوم السابع و الثامن:
الفطور: قهوة او نسكافيه بدون حليب او سكر.
الغداء: 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت).
العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.
قد يبدو رجيم الاناناس و الكيوي صعباً بل و مستحيلاً للبعض، لكن المرء يعتاد عليه مع مرور الوقت و يبدأ بملاحظة النتائج المرجوة منه لخسارة الوزن مع تراجع الشهية الزائدة على تناول الطعام.
كما ينصح ب ممارسة الرياضة الخفيفة مع رجيم الاناناس و الكيوي مثل المشي لمدة نصف ساعة يومياً و كذلك بعد الانتهاء من اتباع الرجيم لضمان عودة الوزن الذي خسرته و كذلك لمنع ترهلات الجسم.
رجيم-الديتوكس-صحي-و-فعال-في-خسارة-الوزن
