ماهي الاطعمة التي تسهل الولادة ؟
الاطعمة التي تسهل الولادة ، كثيرة ومتعددة تسأل عنها كثير من النساء الحوامل الخائفات من الولادة ، خصوصا لمن ستخضع لها لأول مرة .
ماهي الاطعمة التي تسهل الولادة ؟
من الاطعمة التي تسهل الولادة ما يلي :
التمر
يأتي التمر على رأس الاطعمة التي تسهل الولادة ، ويرجع سبب ذلك إلى إحتوائه على مواد تعمل على إرتخاء عضلات الحوض وبالتالي تحفيز الرحم على دفع الجنين .
البقدونس
يحتوي البقدونس على مادّة "الايبول" القابضة للرحم ، الأمر الذي يساعد في تسهيل الولادة ، ويمكن تناول أوراقه ، أو من خلال غليه.
أوراق الزيتون
تعتبر أوراق الزيتون من الاطعمة التي تسهل الولادة ، وذلك عن طريق غليها وتحليتها بالعسل، فهو يحتوي على مادة قابضة للرحم، تعمل على تسهيل الولادة.
الأناناس
يعتبر الأناناس من الاطعمة التي تسهل الولادة ، كونه محفز قوي للرحم ، الأمر الذي يزيد الإنقباضات ويسهل في توسع الرحم.
الاطعمة الحارة
تعد الأطعمة الغنية بالتوابل وخصوصا الحارة بمثابة محفز طبيعي للطلق وبالتالي تسهيل الولادة.
الباذنجان
من الاطعمة التي تسهل الولادة أيضا ، الباذنجان ، إذ يساعد تناوله على التحفيز على الولادة ، خصوصا إذا تم تناوله باضافة التوابل الحارة .
التوت
يساعد تناول شاي ورق التوت في الأسابيع الأخيرة من حملك على تسهيل الولادة بشكل ملحوظ.
زيوت تساعد في تسهيل الولادة
كما أن الاطعمة التي تسهل الولادة ، كثيرة ، فبعض الزيون لها دور كبير في تسهيل الولادة أيضا ، وذلك من خلال استخدامها كدهان في الأسابيع الأخيرة من الحمل مثل:
• دهن أسفل الظهر بزيت جوز الطيب، لما له من دور كبير على شد الأنسجة، كما أنه يساعد على إرخاء تشنج عضلات المرأة الحامل ما يسهل الولادة.
• دهن الجسم بزيت الزيتون ، فهو يعمل على ليونة مسام الجلد التي تساعد على تمدد العضلات والأنسجة، وذلك بهدف الإستعداد للتوسع الرحم تمهيدا للولادة.
إقرئي أيضا
للحامل : 6 نصائح هامة وفعالة في تسهيل الولادة
5 تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية من دون مشاكل
الام تعيشها المرأة.. اقوى من الام الولادة الطبيعية