طرق علاج آلام حزام الحوض للحامل

طرق علاج آلام حزام الحوض للحامل، هي بمثابة نصائح عامة لعلاج آلام حزام الحوض بشكل مؤقت، أما طرق العلاج الطبية فتختلف من سيدة لآخر حسب حالتها الصحية أثناء شهور الحمل.

حددت استشارية النساء والتوليد والعقم الدكتورة سهير صقر طرق علاج آلام حزام الحوض للحامل بناء على التعليمات التالية:

• المتابعة الدورية وبشكل منتظم مع الطبيب المختص بدءا من حدوث الحمل.
• إعلمي أيتها الحامل أنك لست وحدك من تعاني منه، فقد يصيب 20% من الحوامل، كما أن أسباب آلام حزام الحوض الحقيقة غير معروفة إلى وقتنا الحالي، فلا داعي للقلق والخوف، بل عليك التعايش مع هذه الآلام حسب إرشادات الطبيب لحين موعد الولادة.
• يصاحب آلام حزام الحوض" ألم الفخذ، آلام الظهر والمؤخرة"، لذا عليك مراجعة الطبيب على الفور في حالة حدوث هذه الأعراض خصوصا بعد الشهر الخامس من الحمل.
• يمكنك القيام بجلسات العلاج الطبيعي بعد استشارة الطبيب للحد من آلام حزام الحوض.
• استشيري طبيبك في معرفة الطرق السليمة المناسبة لك أثناء الجلوس، النوم، الوقوف، الحركة بصفة عامة أثناء شهور الحمل للوقاية من آلام حزام الحوض.

معلومات مفيدة للوقاية من آلام حزام الحوض أثناء الحمل

• عليك أيتها الحامل ارتداء أحذية مسطحة خلال شهور الحمل.
• عدم الضغط على منظقة الحوض أثناء ممارسة الانشطة اليومية قدر المستطاع.
• عدم الإنحناء أو الوقوف لفترات طويلة بعد الشهر الثالث من الحمل.
• تخفيف الوزن أثناء شهور الحمل تحت إشراف الطبيب.
• وضع وسادة بين ساقيك أثناء النوم للحصول على الراحة.
• آلام حزام الحوض عند الحامل لا تؤثر على قرار الولادة" الطبيعية أو القيصرية" فلا تقلقي من ذلك.
• الجلوس في المياه الدافئة أثناء الاستحمام يحد من آلام حزام الحوض، لكن استشيري طبيبك.
• عدم ممارسة الرياضة عند الشعور باعراض آلام حزام الحوض حتى لا تتفاقم المشكلة.
• عدم الإنسياق وراء آراء من حولك فحالتك قد تختلف عن الآخرين، لذا عليك الإلتزام بتعليمات الطبيب فقط.