تمارين شد الوجه المترهل للعروس

تمارين شد الوجه ضرورية لكل عروس خصوصا اذا كانت تعاني من بعض الترهلات فيه، لان هذه التمارين تقوي عضلات الوجه وتشده، وتحسن الدورة الدموية فيه وتزيد ضخ الاكسجين لخلايا البشرة، وتعمل على تجديد خلاياها، وتمنحها مظهرا نضرا وساحرا.

نتائج تمارين شد الوجه المترهل للعروس تحتاج الى اسابيع لتظهر جلية، وهناك الكثير من هذه التمارين التي تساعدك عزيزتي على شد بشرتك.

"هي" تعرفك  على ابرز هذه التمارين:

تمرين "القلم" لشد منطقة الفم

هذا التمرين مفيد لشد منطقة الفم وحمايتها من التجاعيد والجفاف، ويحتاج منك عزيزتي العروس الى ترطيب وجهك خصوصا منطقة الفم قبل البدء به. بعد ذلك ضعي قلم بين شفتيك ثم افتحي فمك ثم اغلقيه على القلم لمرات عدة على مدى دقيقة تقريبا. بعد ذلك دلكي منطقة الفم بحركات دائرية لمدة دقيقة أخرى.

تمرين الصفارة لشد الوجه

تمرين الصفارة يساعدك عزيزتي العروس على شد وجهك المترهل. فكيف يمكنك تطبيق هذا التمرين الذي ينقسم الى مرحلتين؟ في المرحلة الاولى زمّي شفتيك على شكل حرف O وبعد ذلك ابتسمي قدر استطاعتك لمدة 10 ثواني، مع ابقاء منطقة العينين مرتخية. بعد ذلك خذي وقتا للاسترخاء ثم كرري العملية نفسها 3 مرات.

وفي المرحلة الثانية من هذا التمرين، زمّي شفتيك من جديد على شكل حرف O، وابتسمي بالتزامن مع تحريك خديك للأعلى والأسفل 12 مرة، ومن ثم استرخي. كرري هذه المرحلة 3 مرات.

تمرين زم الشفاه

تمرين زم الشفاه سهل التطبيق جدا، ويتطلب منك زم شفتيك الى داخل فمك وتغطية أسنانك بالشفاه. ابقي على هذه الوضعية قدر استطاعتك، ثم كرري العملية 6 مرات.

تمرين "الابتسامة" للخدود

هذا التمرين تحتاجين فيه عزيزتي العروس الى ابتسامة عريضة جدا، وتكرارها عشر مرات متتالية بشكل سريع. ومن فوائد هذا التمرين قدرته على شد خدودك ومنحك بشرة نضرة ومتوهجة.

تمرين "مضغ العلكة"

هذا التمرين مفيد عزيزتي العروس لوجهك بأكمله حيث يقوم بشد كامل عضلاته وفي نفس الوقت يمنح بشرتك النضارة والحيوية. اما تطبيقه فسهل. قومي فقط بتحريك الفكين عدة مرات وكأنك تقومين بمضغ العلكة. تحتاجين الى تكرار هذا التمرين عشر مرات بمعدل خمس مرات يوميا لتحصلي على نتائج رائعة.

كانت هذه ابرز تمارين شد الوجه المترهل للعروس وسهلة التطبيق جدا، فلا تحرمي نفسك من ممارستها عزيزتي.