فوائد الكركم لتخسيس الكرش

فوائد الكركم لتخسيس الكرش، يمكنك عزيزتي الاستفادة منها ضمن البرنامج الغذائي المحدد لك حسب حالتك الصحية وطبيعة جسمك، كعامل مساعد لتخسيس الكرش بشكل فعال، إذ أثبتت دراسات متعددة وخصوصا الصادرة عن منظمة الصحة العالمية فوائد الكركم لعلاج السمنة بصفة عامة.

الكركم وعلاقاته بمنطقة البطن

وبحسب ما قالته اختصاصية التغذية الدكتورة منى إبراهيم من القاهرة،" يعتبر الكركم من النباتات العشبية التي تحوي مركبات فعالة في محاربة الدهون بمناطق متفرقة بالجسم وخصوصا التي يصعب التخلص منها" الكرش، الخصر، الأرداف"، إلا أن منطقة البطن على وجه الخصوص، تتفاعل أنسجتها وخلاياها بشكل كبيرمع المركب المتعدد الفينول الأساسي في الكركم لتخسيس الكرش وحرق الدهون التي تتكون بداخله، فضلا عن إحتواء الكركم على النشا غير القابل للهضم والألياف الغذائية التي لها دور في إبطاء عملية الامتصاص  ومحاربة السمنة بصفة عامة

 الكركم والزنجبيل لتخسيس الكرش

أكدت الدكتورة منى، أنه رغم احتواء الكركم على عناصر غذائية مفيدة لحرق دهون مناطق متفرقة بالجسم، إلا أن تناول مشروب خليط الكركم والزنجبيل ضمن برنامج غذائي صحي محدد من الطبيب لكل سيدة على حدة، يسرع من تخسيس الكرش خلال فترة قصيرة أثناء الرجيم.

فوائد الكركم لتخسيس الكرش

يحتوي الكركم على سعرات حرارية قليلة ونسبة كبيرة من الفيتامينات أ، واي، وسي"، كذلك المعادن الغذائية المتنوعة" الحديد، الماغنسيوم، الفوسفور، الكالسيوم، الزنك"، ما يجعله عنصر مكمل وقوي في تخليص الجسم من الوزن الزائد وخصوصا تخسيس الكرش وتحقيق الفوائد التالية:

• كبح الشهية بشكل فعال أثناء الرجيم، لاحتوائه على هرمون إديبونيكتين المسؤول عن شهية الطعام.
• يساعد الكركم على خفض إفراز الأنسولين إذا تم تناول بشكل منتظم حسب المواعيد المحددة لكل سيدة من طبيبها الخاص.
• يزيد مشروب الكركم من فعالية تخسيس الكرش أثناء الحمية الصحية،إذا تم تناوله قبل الوجبات بنصف ساعة على الأقل.
• يرفع مشروب الكركم معدل حرق الدهون أثناء إتباع الحميات المتنوعة.
• يعالج انتفاخات البطن ويقضي على الإمساك المزمن في حالة الإصابة بهما أثناء الرجيم الصحي.
• ينقي مشروب الكركم الجسم من السموم والبكتيريا المؤذية، كونه يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة في ذلك.
• يساعد الكركم على منع نمو وتكون أنسجة دهنية جديدة في الجسم، خاصة منطقة الكرش.

وأخيرا عليك عزيزتي استشارة الطبيب قبل تناوله، كما يفضل تناول مشروب الكركم مع إضافة الزنجبيل الطازج المبشور، ثم تناوله على الريق أو قبل النوم أو قبل الوجبات، فهي الأوقات الأفضل لتحقيق أقصى استفادة من فوائد الكركم لتخسيس الكرش بشكل فعال أثناء حميتك المخصصة لك لإنقاص وزنك.