نصائح لتفادي ظهور الهالات السوداء

أسباب ظهور الهالات السوداء متعددة ومتشعبة، لكن بعضها يرجع الى عدد من السلوكيات غير الصحية والعادات اليومية الخاطئة التي نمارسها، مما يتسبب بتمدد الأوعية الدموية في محيط العينين وظهور اللون الداكن تحت الجلد.

إليك أهم النصائح لتفادي ظهور الهالات السوداء حول العين:

- تجنبي السهر لفتراتٍ طويلة لاعتباره من أحد أبرز عوامل ظهور الهالات السوداء ولتسببه بإرهاق منطقة حول العين وحاولي النوم مبكرا وبموعد منتظم.

 - تلافي إجهاد العينين لفترة طويلة في العمل على شاشة الكمبيوتر او التسمر امام اجهزة الهاتف وشاشة التلفزيون، وحاولي منح عينيك فترة من الاسترخاء عبر إغلاقهما في فترات متاقطعة لإراحتهما.

- توقفي عن التدخين فوراً فهو يسبب الهالات السوداء حول العين ويسرع من شيخوخة البشرة وجفافها.

- احرصي على ارتداء نظارة الشمس في نزهاتك لحماية عينيك وما حولهما من تأثير الأشعة فوق البنفسجية والتي تتسبب بزيادة إفراز الميلانين وازدياد لون الهالات السوداء حول العينين.

- تناولي غذاء صحي متنوع بالمعادن والفيتامينات تجنبا لفقر الدم الذي يعد من أحد الأسباب لظهور هذه الهالات.

- استخدمي كريمات الترطيب لمنطقة حول العين قبل النوم وكريم حماية نهارا من أشعة الشمس.

- لا تترددي باستشارة الطبيب إذا لاحظت عدم تحسن هذه الهالات لأنه يساعدك على تشخيص حالتك وإيجاد الحلول المناسبة لهذه المشكلة.