أضرار حبوب زيت السمك على الحامل
لزيت السمك فوائد كبيرة جدا للحامل، كونه يُستخرج من كبد الأسماك، وذلك لاحتوائه على قيم غذائية مفيدة جداً لصحة الجسم فهو يحتوي على كم هائل من الفيتامينات ومن المعادن والبروتينات ومن الأحماض الدهنية المفيدة للجسم، ما يجعله عنصرا غذائيا هاما للمرأة الحامل
هل حبوب زيت السمك آمنة خلال فترة الحمل؟
وفقا لما أكده الاطباء والباحثين تعتبر اقراص الاوميغا3 المكملة والمصنوعة من جسم الأسماك آمنة خلال فترة الحمل، بعض الدراسات ان الاطفال المولودين لنساء يتناولن أحماض أوميغا 3 الدهنية ذات السلسلة الطويلة تقل احتمال ولادتهم مبكرا ويولدون بوزن صحي ومناسب
أضرار حبوب زيت السمك للحامل
كثيرا ما تسأل الحوامل عن أضرار تناول زيت السمك خلال فترة الحمل، وبصفة عامة لا يجب أن تتناول الحامل اي فيتامين أو مكمل غذائي بدون استشارة الطبيب حتى لا تتعرض هي وجنينها لاي مخاطر صحية، لأن الطبيب وحده من يستطيع وصفها للحامل وبالكم الذي يراه مناسبا لها ولإحتياجها هي وجنينها
ولاستشارة الطبيب أهمية كبيرة جدا، لأنها تجنب الحامل الإفراط في تناولها دون وعي، ومن مخاطر الإفراط في تناول حبوب زيت السمك خلال الحمل ما يلي :
- الإصابة ببعض الآلام في العظام والمفاصل
- حدوث نزيف دموي أحياناً
- الصداع والغثيان والتقيؤ
- تعريض المرأة والجنين للتسمم لاحتوائها على مادة الزئبق، لأن الإفراط في تناولها يزيد من نسبة الزئبق فيحدث التسمم
- التأثير على نمو الدماغ و الجهاز العصبي عند الجنين ، وقد أصدرت إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية مبادىء خاصة للحامل التي تفضل تناول السمك أثناء الحمل وهي :
- عدم إستهلاك أكثر من 300 غرام أسبوعيا من سمك (الأنشوجة، سمك السلور، السلطعون، سمك البوري، سمك السالمون، السردين، سمك الإسقلوب، الحبار، البطلينوس، المحار و القريدس) ، إذ تحتوي هذه الأسماك على نسبة قليل من الزئبق .
- عدم استهلاك أكثر من 170 غراما شهريا من سمك (التونا، الكركند و القد) ، بسبب إحتوائهم على نسبة عالية من الزئبق .
