كيفية تجنب علامات التمدد في الحمل الثاني
تعتبر علامات التمدد أثناء الحمل أحد أهم التحديات التي تواجه المرأة خلال فترة الحمل لأنها تترك آثار على الجسم، الأمر الذي يصيب المرأة الحامل بالإزعاج و القلق لأنه يؤثر على المظهر الجمالي للجسم، فهل يمكن تجنب علامات التمدد خلال الحمل، وما هي طرق الوقاية؟
حقيقة علمية
تظهر علامات التمدد بنبسة 90% عند النساء الحوامل، وذلك في الربع الثالث من الحمل ، وتظهر علامات التمدد عند المرأة الحامل على هيئة خطوط بيضاء شاحبة أو وردية أو حمراء، وتتمركز في مناطق عدة، كجدار البطن أو الصدر أو وقد تظهر على كليهما معا، إضافة إلى ظهور خطوط داكنة تمتد من السرة و حتى عظمة العانة على جدار البطن
نصائح هامة
لتجنب علامات التمدد خلال الحمل وحتى خلال الحمل الثاني يجب على المرأة إتباع النصائح التالية
- يعد تدليك البطن والصدر منذ بداية الحمل بالكريمات المخصصة لمحاربة علامات التمدد من أهم النصائح التي تجدي نفعا كبير في تجنب ظهور علامات التمدد بشكل مزعج، شريطة إستشارة الطبيب عن الكريم المناسب للحامل
- من الضروري جدا دهن الجسم بالزيوت المغذية مثل زيت الزيتون و زيت جوز الهند لما لها من دور كبير في ترطيب الجلد
- تناول الماء بكثرة، إذ يجب تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا
- تناول المشروبات المفيدة كالأعشاب الطبيعية مثل اليانسون وغيره من المشروبات التي تعمل على ترطيب الجسم وحمايته
- تجنب تناول الدهون المشبعة والحلويات والنشويات، والبعد عن الوجبات السريعة لانها ستؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن وبالتالي ظهور علامات التمدد بشكل أقوى
- لابد من تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين "و" كونه مصدر أساسيا لمضادات الأكسدة القوية التي تحمي ألياف الكولاجين من التلف الذي تتسبب فيه الجذور الحرة في الدم و من هذه الأغذية، اللوز و السبانخ و الأفوكادو ، وكذلك و الزيتون واليقطين
- تناول الغذاء الصحي الغني بالبروتينات والمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية التي تحفظ الجلد وتحمي البشرة
