رجيم فاكهة القشطة لانقاص الوزن
فاكهة القشطة لها العديد من الفوائد لانقاص الوزن الزائد
القشطة غنية جدا بالألياف التي تعطي شعوراً سريعاً بالشبع
تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من الفيتامينات التي تساعد على انقاص الوزن
توفر القشطة الحلاوة التي تغني عن السكر الاصطناعي و تناول الحلويات
رجيم فاكهة القشطة لانقاص الوزن يدخل ضمن الانظمة الغذائية الذي يتيح الحصول على وزن مثالي و جسم رشيق ومتناسق بفترة قياسية و الوصول الى الوزن الذي يرضيهم.
فما هي أهم فوائد فاكهة القشطة للرجيم ناهيك عن نكهتها الحلوة والرائعة؟
تحتوي فاكهة القشطة على الألياف الطبيعية، إذ تحتوي الحبة الواحدة منه على 7 غرامات منها، و هذه الالياف تساهم بإعطاء شعوراً سريعاً بالشبع و لفترات طويلة، كما بالحفاظ على عملية هضم صحية و قوية و تنظيم حركة الامعاء.
من فوائد القشطة أيضاً أنها تحتوي على الفيتامينات، مثل فيتامين B المركب، وفيتامين B6 (البيريدوكسين)، و فيتامين C، كما أنها تؤمن الحلاوة التي تغني عن السكر الاصطناعي و تناول الحلويات.
و توفر فاكهة القشطة مستويات عالية من عنصر البوتاسيوم، و الذي يساعد بدوره على التحكم في معدل ضربات القلب، و ضغط الدم، إضافة لمحتواه من العديد من المعادن كالنحاس، و المنغنيز، و المغنيسيوم.
رجيم القشطة لانقاص الوزن
الكمية المسموحة من تناول هذه الفاكهة أثناء الرجيم هي ثمرة واحدة أسبوعيا. قومي بتنظيف فاكهة القشطة، و تقشيرها و تقطيعها و إزالة البذور الداخلية. ثم تناوليها في الصباح كبديلا عن وجبة الفطور.
فوائد أخرى لفاكهة القشطة
تمنح فاكهة القشطة بشرتكِ رطوبة و لمعاناً، و تساعدك على التخلص من التوتر و الصداع. تساهم في رفع مناعة الجسم ضد الامراض و تقوي العظام و الاسنان و تساعد على نموها بشكل صحي، كما لها تأثير فعال على الشعر، و تنصح للمرأة الحامل لأنها تغذي جسمها بالكثير من العناصر الغذائية الواجب توفيرها في طعامها.
