أفضل التطبيقات التي تحافظ على الصحة خلال رمضان 2019
تطبيق 30 Day Fitness Challenge - Workout at Home يشجعك على متابعة ممارسة الرياضة في المنزل
تطبيق Fooducate Nutrition Tracker لاختيار الأكل الصحي المناسب لجسمك
تطبيق حقيبة الصائم في رمضان يقدم طرق التغذية السليمة
كثيرة هي التطبيقات الرمضانية التي يمكن للصائمين أن يستفيدوا منها طيلة أيام الشهر المبارك. في التقرير التالي، سنعرفك على التطبيقات التي تحافظ على صحتك خلال رمضان 2019.
تطبيق حقيبة الصائم في رمضان
تطبيق "حقيبة الصائم في رمضان" الذي كما يدّل إسمه هو عبارة عن تطبيق جامع لِعُدة الصائم ليكون حقيبة تشمل كل ما قد يحتاج إليه الصائم من فتاوى ونصائح طبية و توجيهات إيمانية.
أكثر ما يميزّ التطبيق أنه يحتوي على قسم كامل متكامل خاص بالنساء يحتوي على البرامج و الفناوى التي تخصّهم.
يحتوي تطبيق حقيبة الصائم في رمضان على أربعة أقسام رئيسية هي صحتك في رمضان ،أنت ورمضان ، فتاوى المرأة ، خاص بالمرأة : برامج وفتاوى .
ويتفرّع كل قسم من هذه الأقسام إلى محتويات كثيرة و مهمة لا بد أن يتطرق إليها كل مسلم صائم يريد معرفة أمور دينه وتطبيقها في حياته.
في النصائح الطبية، يقدّم لك التطبيق مثلاً طرق التغذية الرمضانية السليمة، وغيرها من الممارسات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان، أما التوجيهات الإيمانية و الفتاوى فيقدم إجابات على أهم أسئلة الصائم و أكثرها شيوعاً.
هذا التطبيق متوفر فقط على اجهزة أندرويد، و يمكن تحميله بشكل مجاني على الرابط التالي
تطبيق Fooducate Nutrition Tracker
يتيح لك تطبيق Fooducate Nutrition Tracker اختيار الأكل الصحي المناسب لجسمك من خلال تحليل المكونات لمئات الآلاف من الأطعمة، و تقديم توصيات صحية، كما يوفر الدعم و التحفيز من أخصائي حميات غذائية.
من ميزات التطبيق:
- تتبع كمية الطعام وممارسة الرياضة
- حساب السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا للوصول لهدفك
- تتبع نومك، والحالة المزاجية ومستويات الجوع
- إضافة الوصفات الخاصة بك وإمكانية حساب قيمتها الغذائية
- نصائح مجانية للصحة والنظام الغذائي من خبراء التغذية
- نصائح مجانية لفقدان الوزن.
التطبيق متاح مجانًا لكل من مستخدمي أجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي و لمستخدمي آيفون وآيباد
تطبيق 30 Day Fitness Challenge
إذا كنت ترغبين بمتابعة ممارسة الرياضة في شهر رمضان، لا غنى لك عن تطبيق 30 Day Fitness Challenge.
التطبيق يشجعك على الإستمرار في أداء التمارين الرياضية لمدة شهر كامل في المنزل دون الحاجة لأي اشتراك في النادي الرياضي. كل يوم عليك أن تنهي واجباتك، و التي سيعطيك إياها بالتفصيل، في البداية يمكنك الاختيار بين القيام بالتمارين الشاملة لكل عضلات الجسم، أو التركيز على منطقة محددة، ثم اختيار الخطة (سهلة – متوسطة – صعبة).
كل تمرين يتم شرحه في البداية مع صورة متحركة توضيحية، و رابط لفيديو في اليوتيوب يشرح هذا التمرين.
رابط التطبيق لمستخدمي هواتف آبل و لمستخدمي آندرويد
