ساعة الجسم حل مضمون لخسارة وزنك قبل الزواج

ساعة الجسم حل مضمون لخسارة وزنك قبل الزواج، فهو نظام غذائي جديد لا يعتمد على تناول أنواع محددة من المأكولات، بل على تنظيم أوقات الوجبات، وفقا لما يسمى بساعة الجسم، وإذا تم فهم ساعة الجسم أي احتياجات الأخير جيدا، فإن خسارة وزنك أيتها العروس بشكل تدريجي مضمونة، بدون استعادة الوزن المفقود، كما يحدث في بعض الحميات الآخرى.

ساعة الجسم نظام الملكات

بحسب ما قاله إختصاصي التغذية الدكتور باشم شوقي من جدة " إن هذا النظام هو نظام الملكات، فهن يعتمدن على تناول الطعام في مواعيد محددة تتناسب مع ساعة أجسامهن، مع التأكد أن الوجبات المتناولة متوازنة وصحية من ناحية القيمة الغذائية، كذلك أشار إلى أن ساعة الجسم تختلف من سيدة لآخرى ومرتبطة بطبيعة كل جسم من الناحيتين النفسية والجسدية، غير أنه نظام يتفاعل مع ردة الفعل الكيميائية، فيتم تنظيم الشعور بالشبع والجوع بشكل رائع مدى الحياة.

ساعة الجسم نظام منطقي

يعلق الدكتورباسم شوقي على هذا النظام الغذائي، بالقول" أنه منطقي، لأن زيادة الوزن ترتبط بالحالة النفسية والجسدية، ولا بد دائما مراعاة متطلبات الجسم وفهم احتياجاته، فثمة فارق كبير بين الإحساس بالجوع وبين تناول الطعام للتسلية، وبين اختيار ما نحب تناوله من الأطعمة وبين ما هو مفيد منها للصحة، كما أكد أنه يجب على العروس دائما التوصل إلى التوازن بين ما تحب وبين ما هو مفيد لصحة جسمها وليس لخسارة وزنها فقط.

ساعة الجسم حل مضمون

أضاف الدكتور باسم شوقي" إذا استطاعت العروس التمكن من فهم ساعة جسمها بمساعدة طبيب مختص، فقد تتمكن من التواصل إلى التالي:

• عملية النوم ستكون أفضل قبل وبعد الزواج.
• سيصبح جسمها بصحة جيدة على المدى البعيد.
• ستزداد العروس نشاط وحيوية بصفة مستمرة.
• ستقضي على ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، مهما كانت المؤثرات المحيطة بها.
• عملية الاستقلاب ستكون أفضل، فتنتظم بالتالي الشهية.
• ساعة الجسم حل مضمون لخسارة وزنك، حيث تقوم تلقائيا بتخفيف الرغبة الملحة في تناول الأطعمة غير الصحية.

وسائل مساعدة مع نظام ساعة الجسم

عليك أيتها العروس عند تطبيق نظام ساعة الجسم لخسارة وزنك قبل الزواج والحفاظ على نتائجه مدى الحياة إتباع التالي:

• ممارسة رياضة السباحة واليوغا والحركات السويدية.
• الإكثار من تناول الشاي الأخضر والبابونج.
• التوقف عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الإكثار من تناول الماء بصفة مستمرة.
• تناول الشوكولا الأسود المر" 70% كاكاو"، مع 4 وجبات أساسية.
• إدخال صنف من البروتين والألياف في كل وجبة.
• عدم إهمال النشويات الجيدة والفاكهة.

نصيحة هامة

عليك أيتها العروس عدم الإعتماد على نفسك عند تطبيق هذا النظام، فحتما استشارة الطبيب المختص، كي يتثنى له فهم طبيعة جسمك وتحديد الوجبات الصحية المفيدة لك التي ستتفاعل مع ساعة جسمك، وبناء على ذلك سيصبح نظام ساعة الجسم حل مضمون لخسارة وزنك قبل الزواج وبعده دون معاناه على المدى البعيد.