رجيم الفواكه لانقاص وزن العروس في شهر

رجيم الفواكه لانقاص وزن العروس في شهر، يندرج تحت قائمة الحميات القاسية التي تفتقد الكثير من العناصر الغذائية المفيدة فى انقاص وزن العروس قبل الزفاف، خصوصا إذا تم الإعتماد فقط على الفواكه دون إضافة أطعمة أخرى لانقاص الوزن بشكل صحي.

رجيم الفواكه للعروس

وبحسب ما قاله إختصاصي التغذية باسم شوقي،" رغم أن الفواكه مفيدة للعروس بصفة عامة، خصوصا ذات السعرات الحرارية المنخفضة، إلا أن رجيم الفواكه للعروس المتداول عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي لا يمكن تطبيقة بشكل موحد على جميع الأعراس، كما أنه يحتاج إلى استشارة الطبيب قبل اتباعه، كون الطبيب هو المسؤول الوحيد عن تحديد الفواكه المناسبة لكل عروس على حده حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية، ضمن حمية صحية شاملة جميع العناصر الغذائية المتوافرة في الأطعمة الآخرى بجانب قائمة الفواكه المتفاعلة معها لحرق الدهون والسعرات الحرارية، ما يساهم ذلك في انقاص وزن العروس بشكل سليم".

رجيم الفواكه لانقاص وزن العروس في شهر

أكد الدكتور باسم، أن الإعتماد فقط على الفواكه يشكل خطورة كبيرة على صحة العروس في المدى البعيد، لذا يجب علىها الإلتزام بالتعليمات التالية:

• مراجعة الطبيب لانقاص الوزن وعدم الإنسياق وراء الأنظمة الغذائية المتداولة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي تحت مسميات ليس لها دليل صحي أو علمي مثل رجيم الفواكه للعروس.
• عمل الفحوصات اللازمة قبل انقاص الوزن، لتحديد إحتياجات جسم العروس للفيتامينات والمعادن التي يمكن الحصول عليها من فواكه ذات سعرات حرارية منخفضة مفيدة لانقاص الوزن  بشكل صحي .
• تصنف الفواكه إلى أنواع متنوعة" فواكه حلوة، فواكه نصف حلوة، فواكه حمضية" لذا إتركي الإختيار للطبيب لوضع خطة غذائية تتناسب مع طبيعة جسمك وحالتك الصحية بفترة كافية قبل الزفاف.
• رغم أن هناك فواكه غنية بالكربوهيدرات المفيد لصحة العروس" المانغو، الموز، التوت البري، البطيخ الأصفر، الخوخ، التين، التفاح"، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى نتائج عكسية، فانتبهي لذلك وإلتزمي بتعليمات طبيبك خلال الفترة المحددة لفقدان الوزن في شهر أو أكثر.
• رجيم الفواكه للعروس، يجب أن يكون رجيم صحي يحوي العناصر الغذائية المتنوعة، خصوصا الفواكه التالية" الأفوكادو، البرتقال، الكيوي، الأناناس، الشمام، البابايا، البطيخ، الكمثرى، الرمان، الفراولة"، بكميات محددة من الطبيب وليس غير ذلك.
•  تناول المشروبات الساخنة ، خصوصا الزنجبيل، الشاي لأخضر، البابونج أثناء انقاص وزن العروس في شهر أو أكثر يفيد في التخلص من الدهون والسموم المتراكمة بالجسم.
• لابد من الإكثار من تناول الماء وممارسة التمارين الرياضية المناسبة لكل عروس أثناء إتباع رجيم الفواكه للعروس المحدد من الطبيب المختص.

وأخيرا لا يوجد ما يسمى برجيم الفواكه لانقاص وزن العروس في شهر، بل يمكنك أيتها العروس الإستفادة من الفواكه ذات السعرات الحرارية المنخفضة ضمن حمية صحية محددة من الطبيب، كي يتم انقاص وزنك بطريقة صحيحة وصحية قبل الزفاف بوقت كافي ولا يشترط إنقاص وزنك في شهر فقط!.