رجيم التوت لانقاص وزن العروس

يعتمد رجيم التوت لانقاص وزن العروس، على توظيف فوائد حبات التوت، ضمن حمية صحية مخصصة لكل عروس على حدا، كونه من الأطعمة الفعالة في حرق الدهون، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، الأحماض الدهنية والألياف المفيدة في ذلك.

التوت لانقاص وزن العروس

وبحسب ما قاله اختصاصي التغذية باسم شوقي من جدة،" يعتبر التوت من المكملات الغذائية المساهمة في رفع طاقة الجسم وحيويته، فضلا عن ذلك يحوي مركبات قادرة على كبح الشيهية لفترات طويلة، تعزيز عملية حرق دهون جسم العرس بالشكل الطبيعي.

لذا ينصح العروس بتناول التوت، ضمن نظام غذائي صحي مناسب لطبيعة جسمها وحالتها الصحية، سواء على هيئته الطازجة أو مشروبه الخالي من السكر لانقاص وزنها قبل الزفاف".

رجيم التوت لانقاص وزن العروس

أكد الدكتور باسم، أنه لا يوجد رجيم موحد بمفهومه الدارج من التوت لانقاص وزن العروس، لكن نصح بضروة تناول حبات التوت وبعض الأطعمة المتفاعلة مع مركباته، كي تتكمن العروس من الاستفادة من تخسيس وزنها دون معاناة.

لذا يمكنك أيتها العروس اتباع التعليمات التالية، للاستفادة من فوائد التوت لانقاص وزنك بالشكل الصحي، وهي:

• تناول كميات معتدلة من جميع أنواع مع وجبة الإفطار والعشاء.
• إضافة حبات التوت إلى كوب من الزبادي الخالي من الدسمم كوجبة خفيفة تساعد العروس على حرق دهون الجسم، خصوصا منطقة البطن.
• إضافة مشروب عصير التوت الطازج إلى السوائل المخصصة لك خلال انقاص وزنك.
• تحفيزعملية الأيض بتناول قليل من حبات التوت وحبة من البيض المسلوق في جبة الإفطار.
• الاستفادة من التوت الطازج لتخسيس وزن العروس أكثر من مكملاته الغذائية المنتشرة في الأسواق.
• تعزيز فوائد التوت لانقاص وزن العرس مع أطباق السلطات المتنوعة المخصصة لكل عروس على حدا، خصوصا مع الخضروات الداكنة ذات السعرات الحررية المنخفضة.
• تناول كميات معتدلة من التوت قبل الوجبة التي تحوي نسبة عالية من البروتين لانقاص وزن العروس.
• تخصيص بعض المشروبات الحارقة " القهوة، الشاي الأخضر، الكركم" خلال الاستفادة من فوائد التوت لتخسيس وزن العروس.
• الإبتعاد عن جميع الأطعمة الكربوهيدراتية المكررة أثناء الاستفادة من فوائد التوت لانقاص وزن العروس.
• دمج التوت الطازج ضمن أطباق الفواكة التي تحوي قطع من" الكيوي، البرتقال، الفراولة، الأناناس، التفاح"، كوجبات خفيفة على مدار اليوم لكبح الشهية بالشكل الفعال.

وأخيرا، استفيدي أيتها العروس من فوائد التوت لانقاص وزنك، ضمن حمية صحية، مع مراعاة تناول كميات كبيرة من الماء والانتظام في ممارسة الرياضة المناسبة لصحتك، لانقاص وزن بالشكل الصحي والفعال دون الانسياق وراء رجيم محدد قد يتعارض مع طبيعتك لاحقا.