مشروبات صحية لزيادة وزن العروس قبل الزفاف

تلجأ بعض الأعراس إلى زيادة أوزانهن بالطريقة العشوائية أو بطرق وعادات غير صحية، كالكبسولات والمكملات الغذائية التي قد تؤثر على أجسامهن بالشكل السلبي على المدى الطويل.

لذا سنحرص خلال السطور القادمة على تقديم مشروبات صحية مفيدة وفعالة لزيادة وزن العروس، خصوصا قبل الزفاف، مع مراعاة مراجعة طبيب التغذية المختص، لتحديد نظام غذائي صحي قادرة على منح العروس الفيتامينات والمعادن اللازمة لاحتياجات جسمها بالشكل الصحي.

علما أن المشروبات الصحية لزيادة وزن العروس لن تحقق الهدف المرغوب منها من دون التغذية السليمة والاعتماد على الأطعمة الصحية، لتفادي تراكم الدهون الضارة وزيادة الوزن بالطريقة غير الصحية في المجمل العام.

من هذا المنطلق، سنتعرف على أفضل مشروبات صحية لزيادة وزن العروس قبل الزفاف، من خلال استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.

زيادة وزن العروس قبل الزفاف

• أسباب فقدان وزن العروس
• مشروبات صحية لزيادة وزن العروس

أسباب فقدان وزن العروس

أكد دكتور هشام، أن فقدان العروس الوزن قد يكون بسبب عوامل وراثية تحتاج إلى عمل فحوصات وتحاليل دورية للوقوف على الأسباب علاجها بالشكل الطبي السليم، كذلك قد تصاب العروس بالنحافة نتيجة عدة عوامل آخرى، أبرزها:

• انخفاض مفي كمية السوائل في الجسم.
• نقص في كتلة العضلات والدهون.
• الضغوطات والاجهادات
• اضطرابات في الأكل.
• تناول بعض الأدوية.
• ممارسة التمارين الرياضية بكثرة.
• تناول أطعمة تفتقر إلى العناصر الغذائية الهامة.
• الإصابة ببعض الأمراض، خصوصا فرط نشاط الغدة الدرقية.

مشروبات صحية لزيادة وزن العروس

اختار دكتور هشام، أفضل مشروبات صحية لزيادة وزن العروس، خصوصا قبل الزفاف، يتم تخصيص حصص يومية منها، ضمن نظام غذائي صحي محدد من الطبيب المختص ومناسب لطبيعية جسم العروس وحالتها الصحية لزيادة وزنها الشكل السليم والصحي، وذلك على النحو التالي:

• مشروب جوز الهند

يحتوي جوز الهند على الأحماض الدهنية التي تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم لزيادة الوزن، وبالتالي يمكنك أيتها العروس تناول 3 أكواب على مدار اليوم وقبل وجباتك الرئيسية لإضافة الكيلوغرامات الصحية إلى جسمك قبل الزفاف.

• مشروب الموز بالحليب

تعد حبات الموز من الفواكه المفيدة لزيادة الوزن ونح الجسم الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم بالشكل الصحي، لذا احرصي أيتها العروس على تناول كوبين من مشروب الموز بالحليب مع العسل يوميا قبل الزفاف.

• مشروب الجزر

يعتبر مشروب الجزر مصدر للفيتامينات والمعادن التي تساهم في زيادة الوزن، لذا خصصي أيتها العروس 3 أكواب على مدار اليوم للاستفادة منه في القضاء على نحافة جسمك قبل الزفاف.

• مشروب الشعير

يعمل مشروب الشعير على زيادة الوزن، وذلك عن طريق نقعه لمدة ليلة كاملة وطحنه وإضافة الحليب والعسل إليه، إذ يساعد على زيادة الوزن بأسابيع قليلة قبل الزفاف.

• مشروب المانجو

تعد المانجو من أهم الفواكه التي تساعد على زيادة الوزن، إذ تحوي الكربوهيدرات والسكر والبروتينات التي تساهم في زيادة وزن العروس بشكل كبير قبل الزفاف، لذا ينصح تناول 3 أكواب منها يوميا للاستفادة منها في ذلك.

• مشروب الأفوكادو

تحوي ثمرة الأفوكادو الكربوهيدرات والدهون المفيدة لزيادة الوزن، كما أنها أحد الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية العالية المفيدة لذلك، لذا لا مانع ايتها العروس من تناول مشروب الأفوكادو بمعدل 3 أكواب يوميا لزيداة وزنك بالشكل الصحي قبل الزفاف.