تحذير: السهر يقودك للشيخوخة المبكرة
حذر أطباء ومختصون مؤخرا من أن نمط الحياة الليلي يمكن أن يؤدي إلى الإنهاك والشيخوخة قبل الأوان، مشيرين إلى عدة أعراض تسببها قلة النوم، كالغضب السريع والخضوع لحالة التوتر العصبي بسهولة وتشتت الأفكار وانخفاض مستوى المناعة والمزاج غير الجيد.
ونصح الخبراء والمختصون الجميع بقسط كاف من النوم لإعادة التأهيل، ويرتبط ذلك بأن جهاز المناعة يعمل في وقت النهار بجهد وهو يكافح البكتيريا والفيروسات، ولا يمكن أن يستعيد جسم الإنسان تأهله إلا أثناء فترة النوم.
وقال الأطباء كلما ازداد النقص في ساعات النوم كلما أسفر الأمر عن تداعيات كالكآبة المزمنة والتعرض للصداع بانتظام والاصابة بنزلة البرد وأمراض أخرى وغيرها.
