أسباب تساقط الشعر عند النساء وكيفية علاجه

أسباب تساقط الشعر عند النساء عديدة، مثل الوراثة، تغيير مستويات الهرمون، أو كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. لذلك يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي مغذي، والحفاظ على نمط حياة صحي في الحفاظ على صحة الشعر. إليك أسباب تساقط الشعر عند النساء وكيفية علاجه.

أسباب تساقط الشعر

تسريحات وعلاجات معينة

يمكن أن يؤدي تصفيف الشعر الزائد أو تسريحات الشعر التي تسحب شعرك بشدة إلى تساقط الشعر. كما يمكن أن تتسبب علاجات الشعر بالزيت الساخن في التهاب بصيلات الشعر التي تؤدي إلى تساقط الشعر أيضاً.

بالإضافة إلى أن الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب قد تسبب في تساقط الشعر.

نقص الفيتامينات

قد يؤدي الافتقار إلى بعض الفيتامينات والمعادن مثل B-6 و B-12 إلى ترقق الشعر أو تساقطه عند النساء. عدم تناول ما يكفي من اللحوم الحمراء أو اتباع نظام غذائي نباتي قد يؤثر على تساقط الشعر. اللحوم الحمراء وغيرها من الأطعمة الحيوانية غنية بالحديد، وهو معدن يدعم نمو الشعر والجسم. النساء عرضة لنقص الحديد أيضاً بسبب فقدان الدم أثناء الحيض، لذلك فإن عدم تناول ما يكفي من الحديد في النظام الغذائي قد يؤدي إلى نقص الحديد.

كما أن اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي قد يؤدي أيضاً إلى نقص الفيتامينات في الجسم وبالتالي تخفيف الشعر.

انقطاع الطمث وعدم التوازن الهرموني

قد تعاني النساء من تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث بسبب انخفاض إنتاج هرمونات الاستروجين والبروجسترون. تؤدي هذه التغييرات أيضاً إلى أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، وجفاف الجلد، والتعرق الليلي، وزيادة الوزن، وجفاف المهبل. هذا الضغط الإضافي على الجسم قد يؤدي أيضاً إلى تفاقم تساقط الشعر.

كيفية علاج تساقط الشعر

مينوكسيديل

المينوكسيديل يأتي بأشكال سائلة ورغوة للاستخدام الموضعي. من المفترض أن يتم فركه على فروة الرأس يومياً وعادة ما يفضل استخدامه لمدة طويلة لعدة أشهر وسنوات لمنع تساقط الشعر بشكل فعال وتعزيز نمو الشعر.

نظام غذائي صحي

تناول غذاء صحي قد يدعم نمو الشعر الطبيعي. يحتوي النظام الغذائي الصحي على مجموعة واسعة من الأطعمة، بما في ذلك العديد من الخضروات والفواكه المختلفة. هذه توفر العديد من العناصر الغذائية والمركبات الأساسية التي تساعد على الحفاظ على صحة الشعر.