شعرك تزداد إفرازاته الدهنية سريعاً؟ إليك الحل النهائي

الشعر الدهني يمكن أن يكون تحدياً، خاصة عندما يبدأ بإفراز الزيوت بعد يومين فقط من الاستحمام. هذه المشكلة ليست نادرة، وتواجهها الكثير من النساء اللواتي يعانين من شعر يتأثر بسرعة بالعوامل البيئية والزيوت الطبيعية التي يفرزها فروة الرأس.

لكن الحلول بسيطة وفعّالة، ولا تتطلب دائماً اللجوء إلى المنتجات الكيميائية القاسية. فمن بين هذه الحلول، يلعب الاستحمام بالماء البارد دوراً أساسياً في التحكم بزيوت الشعر. فالماء البارد يساعد على إغلاق مسام فروة الرأس، مما يقلل من إفراز الزيوت الزائدة ويحافظ على الشعر ناعماً ومنتعشاً لفترة أطول. كما أنه يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساهم في تقوية جذور الشعر ومنحه مظهراً صحياً.

مع اتباع بعض الخطوات البسيطة كغسل الشعر بالماء البارد واختيار المنتجات المناسبة، يمكنك التغلب على مشكلة الشعر الدهني والتمتع بشعر لامع ونظيف لفترة أطول.

الأسباب للشعر الدهني بعد الإستحمام

من المهم أن نفهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت من فروة الرأس. إليك بعض العوامل الأكثر شيوعاً:

• العوامل الوراثية حيثتلعب الوراثة دوراً كبيراً في تحديد نوعية الشعر ومعدل إفراز الزيوت. فإذا كانت أفراد العائلة تعاني من فروة رأس دهنية، فمن المحتمل أن تكون هذه الصفة موروثة.
• الغسيل المتكرر للشعرحيثتعتقد بعض  النساء أن غسل الشعر يومياً يزيل الزيوت الزائدة، لكنه قد يسبب عكس ذلك. فعندما يتم تنظيف الشعر بإفراط، تقوم فروة الرأس بإفراز المزيد من الزيوت لتعويض ما تم فقدانه، مما يزيد من مشكلة الشعر الدهني.
• استخدام منتجات خاطئة حيثأن بعض المنتجات التجارية قد تحتوي على مكونات قاسية تزيد من إفراز الزيوت أو تترك بقايا تؤدي إلى انسداد المسام. من الضروري اختيار منتجات مناسبة لنوعية شعرك.

• التغيرات الهرمونية خاصةالتغيرات في مستويات الهرمونات، مثل تلك التي تحدث خلال فترات البلوغ، الحمل، أو الدورة الشهرية، يمكن أن تؤثر على إنتاج الزيوت في فروة الرأس.
• النظام الغذائيوالأطعمة الغنية بالدهون والزيوت تؤثر بشكل مباشر على صحة الجلد والشعر. فاستهلاك كميات كبيرة من الدهون المشبعة قد يؤدي إلى زيادة إفراز الزهم.

الحلول الفعّالة للتغلب على الشعر الدهني

يمكنك التغلب على مشكلة الشعر الدهني باستخدام مجموعة من الحلول الطبيعية والتعديلات البسيطة في روتين العناية بالشعر. إليك بعض الخطوات والنصائح التي يمكنك اتباعها:

غسل الشعر بطريقة صحيحة

تجنبي غسل الشعر بالماء الساخن لأنه يمكن أن يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية بشكل مفرط، مما يؤدي إلى تحفيزها لإفراز المزيد من الزيوت. بدلاً من ذلك، استخدمي الماء الفاتر أو البارد أثناء الاستحمام. الماء البارد يساعد على إغلاق مسام فروة الرأس ويقلل من إفراز الزهم، كما أنه يحافظ على توازن الرطوبة في الشعر ويمنحه مظهراً أكثر لمعاناً وحيوية.

الاستحمام بالماء البارد السر في التحكم بالزيوت

الاستحمام بالماء البارد له فوائد صحية مذهلة سواء على مستوى الجسم أو الشعر. وعندما يتعلق الأمر بالشعر الدهني، فإن الماء البارد يساعد في التحكم في إفراز الزيوت بطريقة طبيعية. إليك كيف يساعد الماء البارد:

• إغلاق المسام: يساعد الماء البارد على إغلاق مسام فروة الرأس بعد الاستحمام، مما يقلل من فرصة إفراز الزيوت الزائدة.
• تحفيز الدورة الدموية: يحفز الماء البارد تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يعزز من صحة الشعر وقوته.

• تأخير إفراز الزيوت: على عكس الماء الساخن الذي يجفف فروة الرأس ويحفز الغدد الدهنية على العمل بشكل مفرط، فإن الماء البارد يبطئ عملية إفراز الزهم، مما يبقي الشعر نظيفاً لفترة أطول.

أضرار الاستحمام البارد

إن النساء اللواتي يعانين من أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم أو غيرها من المشكلات المتعلقة بالقلب يجب أن يكونوا حذرين بشأن الانخراط في أي شكل من أشكال العلاج البارد قبل إستشارة طبيب. كذلك إن الأمر قد يكون خطيراً بالنسبة للمرضى المسنين الذين يعانين من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

اختيار المنتجات المناسبة للشعر الدهني

اختيار الشامبو المناسب هو خطوة أساسية في السيطرة على الشعر الدهني. من الأفضل استخدام شامبو مخصص للشعر الدهني، يحتوي على مكونات طبيعية مثل الشاي الأخضر أو النعناع، التي تساعد على تقليل الزيوت. كما يجب تجنب استخدام المنتجات الثقيلة مثل البلسم الكثيف أو زيوت الشعر المفرطة، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

تقليل التصفيف الحراري

استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر، مثل مجفف الشعر أو المكواة، يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت. الحرارة العالية تجفف الشعر مؤقتاً، لكن فروة الرأس ستعوض ذلك بإفراز المزيد من الزيوت، مما يجعل المشكلة أسوأ. فإذا كنت بحاجة إلى استخدام هذه الأدوات، حاولي ضبطها على درجات حرارة منخفضة أو متوسطة.

تناول الطعام الصحي

النظام الغذائي له تأثير مباشر على صحة فروة الرأس والشعر. لذا تناولي أطعمة غنية بالأوميغا 3، مثل الأسماك والمكسرات، حيث أنها تعزز صحة فروة الرأس وتحسن من توازن إنتاج الزهم. كذلك من الأفضل شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الشعر وتقليل إفراز الزيوت الزائدة.

تمشيط الشعر بشكل معتدل

التمشيط الزائد للشعر قد يحفز الغدد الدهنية في فروة الرأس، مما يؤدي إلى إفراز المزيد من الزيوت. لذا حاولي تمشيط شعرك بلطف وبشكل معتدل، وتجنبي التمشيط المفرط، خاصة في منطقة فروة الرأس.

استخدام الماسكات الطبيعية

الماسكات الطبيعية يمكن أن تكون فعّالة في امتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس. لذلك ماسك الطين أو الفحم يساعد على تنظيف الشعر وفروة الرأس بعمق دون تجفيفها بشكل مفرط. فاستخدمي هذه الماسكات مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

تجنبي لمس الشعر بشكل متكرر

لمس الشعر باستمرار بيديك يمكن أن ينقل الزيوت والأوساخ من اليدين إلى الشعر، مما يزيد من دهنيته. فحاولي تقليل لمس شعرك خلال اليوم للحفاظ على نظافته.

ما هي المدة التي يجب أن تأخذين فيها حماماً بارداً؟

للحصول على جميع فوائد الحمام البارد، ليس عليك قضاء وقت طويل فيه. فالنساء اللواتي أمضين ما بين 30 إلى 90 ثانية في الاستحمام البارد انخفض لديهن الإجازات المرضية بنسبة 29 بالمائة مقارنة بأولئك اللواتي لم يأخذن أي حمام بارد على الإطلاق. لذلك، فإن مجرد الاستحمام البارد لبضع ثوانٍ سيفيد كثيراً جسمك وصحتك.

لذا ابدئي ببضع ثوانٍ فقط من التعرض للماء البارد. وبمرور الوقت، عندما يتكيف جسمك، حاولي زيادة تعرضك للماء بمقدار خمس ثوانٍ مع كل استحمام حتى تتمكنين من تحمل الماء البارد لمدة 30 ثانية على الأقل.

وصفات طبيعية للشعر الدهني

وصفة النعناع 

يعد النعناع من العناصر الفعالة فى علاج فروة الرأس الدهنية بفضل خصائصه القابضة المثالية لإزالة الزيوت الزائدة. ولعمل الوصفة مفيدة للشعر، إغلي حفنة من أوراق النعناع مع كأس من الماء لمدة 15 دقيقة ثم اتركي الخليط يبرد وامزجيه بالشامبو العادى وطبقيه على الشعر. بعدها اتركي الخليط 15 دقيقة أخرى على شعرك ثم إغسليه بالماء، وتمتعي بنتائجه المذهلة بعد فترة من الإستخدام. 

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.