نصائح وطرق الوقاية من شيخوخة البشرة
ترطيب البشرة من أهم النصائح لبشرة شبابية
نصائح وطرق الوقاية من شيخوخة البشرة
طرق الوقاية من شيخوخة البشرة تشمل النوم الكافي
نصائح وطرق الوقاية من شيخوخة البشرة تعيد إشراق وجهك وشبابه. تنشغل أغلب النساء بأمور يومية تمنعها من الإهتمام ببشرتها مما يؤدي الى ظهور علامات الشيخوخة مع الوقت. فيعتبر التقدم في السن عملية طبيعية لظهور التجاعيد على الوجه ولكن هناك عوامل أخرى يمكنك تجنبها أو الوقاية منها قد تؤدي الى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. فاليك نصائح وطرق الوقاية من شيخوخة البشرة.
نصائح وطرق الوقاية من شيخوخة البشرة
طرق الوقاية من شيخوخة البشرة
- الحصول على النوم الكافي
- عدم إجهاد العين
الحصول على النوم الكافي
طرق الوقاية من شيخوخة البشرة تشمل الحصول على قسط كافي من النوم وبشكل منتظم، والتي تكون عادة على الأقل 8 ساعات يومياً وفي مواعيد منتظمة. فتكرار هذا النظام بشكل يومي يحمي البشرة من التجاعيد.
عدم إجهاد العين
طرق الوقاية من شيخوخة البشرة تجعلك تفكرين في أكثر منطقة حساسة في الوجه وهي العين، لذلك يجب الحرص على عدم إجهاد العين لأن تقلص عضلات العين يتسبب في الإصابة بالتجاعيد التي تظهر حولها، لذلك يجب ارتداء النظارة الشمسية عند التعرض إلى أشعة الشمس وتخفيف التحديق عند القراءة ليلاً من شاشة الهاتف أو الحاسوب، فهذه أيضاً سلوكيات تسبب ظهور تجاعيد حول العين.
نصائح للوقاية من شيخوخة البشرة
- العناية بالبشرة
- الوقاية من أشعة الشمس
- استخدام ماسكات للبشرة
العناية بالبشرة
نصائح الوقاية من شيخوخة البشرة تشمل تنظيف البشرة وترطيبها بشكل يومي. فيجب التخلص من المكياج يوميا قبل النوم، لأن مستحضرات التجميل تحتوي على بعض المواد الكيميائية التي تؤثر على البشرة. كما يجب ترطيب البشرة خلال النهار لمنع ظهور العلامات الدقيقة والتجاعيد المبكرة على الوجه. فيمكنك استخدام بعض أنواع الزيوت الطبيعية التي ترطب البشرة بشكل جيد والتي تساعد على الحماية من الجفاف وبالتالي الإصابة بالتجاعيد.
الوقاية من أشعة الشمس
نصائح الوقاية من شيخوخة البشرة عند الخروج من المنزل تشمل وضع كريم واقٍ من الشمس، لأن أشعة الشمس تخترقُ الجلدَ وتعملُ على تدميرِ الألياف المرنة مما يسبب بظهور التجاعيد، لذلك يجب الابتعاد عن أشعة الشمس من الساعة العاشرة صباحاً حتى الرابعة عصراً وضرورةِ استخدامِ واقي الشمسِ المناسب لجميع المناطقِ المكشوفةِ للشمس.
استخدام ماسكات للبشرة
نصائح الوقاية من شيخوخة البشرة تجعلك تحرصين على استخدام بعض الوصفات والماسكات للبشرة، والتي تساعد على التخلص من الجفاف وتحمي البشرة من التشققات التي تؤدي الى التجاعيد وشيخوخة البشرة.
