أهم 3 نصائح للحفاظ على جمال البشرة وشبابها بطرق بسيطة

أهم 3 نصائح للحفاظ على جمال البشرة وشبابها بطرق بسيطة. لا يمكنك الحصول على بشرة شابة ونضرة بالصدفة، بل ذلك سيستغرق منك بعض الجهد. فمع مرور السنين، تبدأ علامات الشيخوخة في التأثير على جسمك وبشرتك، ولكن، هناك طرق سهلة لإبطاء عملية الشيخوخة ومنع تلف بشرتك، فإليك أهم 3 نصائح للحفاظ على جمال البشرة وشبابها بطرق بسيطة.

نصائح للحفاظ على جمال البشرة وشبابها

• واق من الشمس
• شرب الماء
• ترطيب البشرة

واق من الشمس

ضعي واقٍ من الشمس كل يوم قبل الخروج من المنزل، فالواقي الشمسي هو من أهم الخطوات التي عليك اتباعها يومياً للحفاظ على شباب البشرة ونضارتها. 

تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تكسير الإيلاستين في بشرتك، مما يتسبب في ترهل الجلد وظهور التجاعيد وبقع الشيخوخة، وتفاوت لون البشرة، لذلك، يساعد وضع واقي الشمس يومياً على تأخير شيخوخة الجلد، كما يوفر حماية واسعة للبشرة.

شرب الكثير من الماء

الترطيب هو مفتاح آخر للحصول على بشرة أكثر شباباً.  يجب أن تحرصي على شرب 8 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على إشراق بشرتك وصحتها. فيمكن للجفاف أن يجعل بشرتك تبدو باهتة ومترهلة بسرعة مما يبرز التجاعيد والشيخوخة. فشرب كمية كافية من الماء كل يوم يغذي أنسجة بشرتك وخلاياها، مما يسمح ببشرة أكثر شباباً وصحة.

ترطيب البشرة

بينما يساعد الماء بشرتك على البقاء رطبة من الداخل إلى الخارج، يمكنك أيضاً مساعدتها عن طريق التأكد من أنك تستخدمين النوع المناسب من المرطب باستمرار. فالبشرة الرطبة تعد أقوى وأكثر قدرة على مقاومة أي مهيجات أو شوائب، حيث تتكون المرطبات من عنصرين لمساعدة بشرتك على الشعور بالنعومة والنضارة: المرطبات، التي تسحب الماء من الهواء إلى بشرتك، والمطريات التي تساعد على تقوية حاجز الدهون في بشرتك والحفاظ على الرطوبة. فاحرصي على ترطيب بشرتك يومياً صباحاً ومساءً للحفاظ على صحة وجمال بشرتك.