تحسين صحة وجمال الأظافر في رحلة الشفاء من سرطان الثدي ..إليك إرشاداتنا

رحلة الشفاء من سرطان الثدي هي تحدٍ كبير تمر به الكثيرات، وتتطلب هذه الرحلة الكثير من العناية بالصحة والجمال الشخصي. إن الأظافر تعتبر جزءاً مهماً من هذه العناية، حيث يمكن أن تكون مرآة للصحة العامة وتعكس تأثيرات العلاج والتحديات التي تواجهها مربضات سرطان الثدي.

نستعرض معك من فريق "هي" كيفية تحسين صحة وجمال الأظافر خلال هذه الرحلة،مع نصائح وإرشادات عملية حول كيفية العناية الجيدة بالأظافر والحفاظ على قوتها وجمالها. أيضاً تعرفي على التأثيرات الجانبية الشائعة لعلاج التأثير على الأظافر وكيفية التعامل معها بفعالية.فإليك طرقتحسين صحة وجمال الأظافر في رحلة الشفاء من سرطان الثدي.

تحسين صحة وجمال الأظافر في رحلة الشفاء من سرطان الثدي

كيفية العناية بالأظافر لدعم مرضى سرطان الثدي

• تقصير الأظافر
• ترطيب الأظافر
• تطبيق طلاء الأظافر
• إرتداء قفازات
• اتباع نظام غذائي متوازن
• تناولي أطعمة تحتوي على الحديد

بعض التأثيرات الجانبية الشائعة من جراء العلاج وكيفية التعامل معها

التشقق والتكسر:تصبح الأظافر هشة وتتشقق بسهولة. لذا حافظي على قص الأظافر بانتظام للتقليل من فرصة التشقق، واستخدمي مرطبات الأظافر المخصصة للمساعدة في تقوية الأظافر.

التغيرات في اللون:يمكن أن يؤدي العلاج إلى تغيير لون الأظافر، ولكن هذه التغييرات عادة مؤقتة.

التلف الجلدي حول الأظافر:قد تظهر التهيجات أو تغيرات في الجلد المحيط بالأظافر. لذا استخدمي مرطب جلدي للمناطق المتضررة.

فقدان الأظافر:في بعض الحالات النادرة، قد تتساقط الأظافر بشكل مؤقت.

التهاب الأظافر:تعرف أيضاً بالتهاب الأظافر الإشعاعيأي التهاب واحمرار في الأظافر نتيجة للعلاج الإشعاعي.

تهيج الجلد بالأظافر:إذا كنت تعانين من حكة أو تهيج حول الأظافر، قد تكون مرطبات الأكزيما مفيدة.

الاعتناء بالأظافر:تجنبي الأعمال اليومية التي قد تجعل التأثير على الأظافر أسوأ، مثل العض أو قرص الأظافر.

نصائح وإرشادات عملية حول كيفية العناية الجيدة بالأظافر

تقصير الأظافر

تعاني مريضات سرطان الثدي من مشاكل الأظافر التي قد تتغير مع البدء بالعلاج الكيميائي. فمن الممكن علاجها وتخفيف الأعراض عن طريق تقصيرها وقص الأظافر حتى حدود الجلد، تجنباً لعدم تكسر الأظافر لأنها مع إستمرار العلاج ستصبح الأظافر رقيقة وهشة. بالإضافة إلى ذلك، فمريضات سرطان الثدي يعانين من إسوداد لون الظفر ووجود الخطوط البيضاء التي قد تبدو أقل مع تقصير الأظافر.

ترطيب الأظافر

مع إستمرار العلاج الكيميائي فإن مريضات سرطان الثدي يعانين من مشاكل الأظافر الجافة والمتشققة، لذلك فمن الأفضل العناية بالأظافر عن طريق نقعها بالخل والماء لمدة 5 دقائق مرتين في الأسبوع،ومن بعدها غسلها بالماء النظيف. فالخل يساعد على إزالة البكتيريا عن الأظافر مما يخفف من جفافها وتشققها، لذلك عالجي أظافرك من البكتيريا ومن بعدها قومي بترطيبها بكريمات مرطبة.

تطبيق طلاء الأظافر

بما أن أظافر مريضات سرطان الثدي تعاني من ألوان داكنة ومتشققة، فمن الأفضل تطبيق طلاء الأظافر بألوان داكنة أو ألوان وردية مستوحاة من اللون الداعم لمريضات سرطان الثدي. فالألوان الداكنة تخفي آثار الأظافر المتعبة، أما اللون الوردي بدرجاته المختلفة يرفع معنويات مريضة السرطان ويمنحها الشعور بالسعادة ويضفي الأنوثة ويمنحها السلام الداخلي.

إرتداء قفازات

مريضة سرطان الثدي تعاني من مشاكل الأظافر المتكسرة والهشة. فكثرة تعرض اليدين للغسيل والماء وأدوات التنظيف، تسبب لها تكثر إضافي للأظافر، لذلك فإرتداء القفازات يعد من أكثر الحلول التي تحافظ المرأة على أظافرها وتحميها من البكتيريا، لأن كثرة الماء على الأظافر يضعف من بنيتها، مما يؤدي الى الهشاشة والتقشير والتكسير.

اتباع نظام غذائي متوازن

لدعم أظافرك خلال العلاج الكيميائي قومي بالإهتمام بنظامك الغذائي ليصبح متوازن وصحي ليساعد في تطويل الأظافر وتحسين ملمسها ومظهرها، لذلك أكثري من أكل الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة. وتناوليالأسماك والجوز الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، كمااختاري البروتينات ذات النسبة المنخفضة من الدهون المشبعة، مثل السمك واللحوم الخالية من الشحوم والبيض والمكسرات والبذور والبقوليات.

تناولي أطعمة تحتوي على الحديد

تناول أطعمة غنية بالحديد تساعد في دعم نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم الذي يؤدي إلى التسبب بفقر الدم مما يظهر ذلك عن طريق جفاف الأظافر وهشاشتها، لذلك أكثري من أكل اللحوم والسبانخ لتعويض النقص وتمتعي بعدها بأظافر ناعمة وصحية.

وصفات طبيعية لعلاج تشقق الاظافر وتقصفها

وصفة خل التفاح

طرق العناية بالأظافر تتضمن تطبيق وصفة خل التفاح الذي يعمل على تطهير الأظافر من الميكروبات والبكتيريا بما أن خل التفاح مفيد جداً لإعادة نعومة الأظافر، إذ يحتوي على مكونات تحمي الأظافر من التلف والتكسر والتشقق، كما يعد خل التفاح غني بالفيتامينات والمعادن. فأخلطي كميات متساوية متساوية من الخل والماء، ثم ضعي يديك بهما لمدة 5 دقائق مع تكرار هذه الوصفة مرتين خلال اليوم فأنت تساعدين علاج أظافرك المتشققة.

وصفة زيت جوز الهند

طرق العناية بالأظافر تشمل تطبيق وصفة زيت جوز الهند الذي يساعد على التخلص من فطريات الأظافر المختلفة، كما يعمل على تقوية ومحاربة البكتيريا المسببة للفطريات المختلفة على الأظافر، بالإضافة إلى ذلك يمنح زيت جوز الهند أظافرك اللمعان والنعومة ويساعد على التخلص من نتوءات الأظافر التي تظهر بسبب جفاف الجلد. فقومي بتسخين زيت جوز الهند قليلاً، ثم دلكي أظافرك بهذا الزيت لمدة 5 دقائق مرتين يومياً، فهو يحميها من التشقق ويساعد على إبقائها رطبة وغير جافة ومتشققة. 

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة يديك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.