افضل 5 اعشاب لـحرق دهون الجسم وطرق استخدامها

تساهم بعض النباتات العشبية في حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة يمكن للجسم استخدامها والاستفادة منها في طرد سموم الجسم بصفة عامة.

ورغم أن تراكم الدهون الثلاثية في الأنسجة الدهنية، مرتبط بالعديد من العوامل خصوصا سوء العادات الغذائية، وقلة ممارسة الرياضة، كذلك بعض المعايير سواء " الجنس، العمر، العوامل الوراثية".

إلا أن هناك بعض النبات العشبية المحفزة على حرق الدهون، وذلك  بجانب الاعتماد على الحمية الصحية السليمة المحددة من الطبيب المختص حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية.

إليك عزيزتي أفضل 5 أعشاب لحرق دهون الجسم وطرق استخدامها، بناء على توصيلات استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.

أفضل 5 أعشاب لحرق دهون الجسم وطرق استخدامها

اختار الدكتور هشام، أفضل 5 أعشاب لحرق الدهون الجسم وطرق استخدامها بصفة عامة، كما أكد على ضرورة استشارة الطبيب المختص لتوظيفها حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية، لتفادي بعض الأمرض المتنوعة، خصوصا أمراض الجهاز الهضمي، على النحو التالي

1. القرفة لحرق دهون الجسم

تساعد القرفة على تقليل مستويات بعض الأنزيمات الهضمية، مما يؤدي ذلك إلى إبطاء هضم الكربوهيدرات وكبح الشهية خلال الحمية الصحية المتبعة، فضلا عن ذلك إمداد الجسم بالمضادات الأكسدية القوية.

لذا يفضل تناولها قبل تناول وجبتي الغذاء والعشاء بنصف ساعة على أن يكون مشروب القرفة خالي من السكريات المكررة، كذلك رش مطحون القرفة على الأطعمة الصحية دون استثناء.

2. الزنجبيل لحرق دهون الجسم

يحفز مشروب الزنجبيل الخالي من السكر عملية الأيض بصفة عامة، كما يساعد على تقليل الوزن ونسبة محيط الخصر إلى الورك، لذا ينصح تناول كميات معتدلة على مدار اليوم المفيدة لذلك.

3. الكركم لحرق دهون الجسم

يحتوي مطحون الكركم على مادة الكركمين التي تساعد على حرق دهون الجسم، خصوصا منطقتي البطن والفخذ، لذا ينصح تناول كوبين من مشروب لكركم الخالي من السكر على مدار اليوم لتحفيز الجسم على حرق الدهون خلال المية الصحية المتبعة.

4. الشاي الأخضر لحرق دهون الجسم

يساعد الشاي الأخضر على تقليل الدهون المتراكمة بالجسم وتسريع عملية الأيض بصفة عامة، خصوصا مع الانتظام في أداء التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع، لذا ينصح تناول مشروب الشاي الأخضرالخالي من السكر 3 مرات في اليوم، خصوصا بعد ممارسة الرياضة، كذلك عدم المبالغة في تناوله للحد من مشكلاته الصحية على المدى الطويل.

5. المورينجا لحرق دهون الجسم

تتميز المورينجا بقدرتها على الحد من الدهون المتراكمة في الكبد، كذلك تحلل الدهون في الجسم بصفة عامة، فضلا عن ذلك خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، لذا يفضل تناول مشروب المورينجا بدون أي إضافات بعد وجبة الإفطار بساعة وقبل وجبة العشاء بنصف ساعة، لحرق دهون الجسم بالشكل الصحي السليم.