ما هي أسباب تراكم الدهون الثلاثية

تراكم الدهون الثلاثية، من المصطلحات الطبية التي ارتبط ارتفاع مستوياتها بالأمراض القلبية، والتي يحتاج علاجها إلى تغيير أنماطنا الغذائية وسلوكياتنا الحياتية، لتفادي أضرارها الجسيمة على الصحة العامة على المدى الطويل.

فالدهون الثلاثية هي مادة دهنية مكونة من 3 أحماض دسمة يرتبط بكل منها جزيء الكوليسترول، ويتم الحصول عليها من الغذاء أو يتم تركيبها في الكبد، بالإضافة إلى ذلك يمتص الجسم الدهون الثلاثية من الأمعاء، أما الدم فينقلها إلى جميع الخلايا في الجسم حتى يتم استخدامها كمصدر للطاقة في حين يتم الاحتفاظ بالفائض في الجسم.

من ناحية أخرى تبدأ الدهون الثلاثية نشاطها في الجسم، عندما نتناول الطعام، إذ يقوم الجسم بتحويل أي سعرات حرارية لا يحتاجها إلى ثلاثي الجليسريد، حيث يتم تخزين الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية، كي تطلق الهرمونات الغنية بها إلى الطاقة  بين الوجبات.

أما بالنسبة عن تراكم الدهون الثلاثية، فتعرف من خلال فحص الملف الدهني أو اللوحة الدهنية للجسم، عن طريق الصيام لمدة 12 ساعة قبل أن يتم سحب الدم لتكون نتائج فحص الدهون الثلاثية دقيق وواضح.

من هذا المنطلق، تعرفي عزيزتي على أسباب تراكم الدهون الثلاثية، من خلال استشارية الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي الدكتورة راوية خاطر من القاهرة.

تراكم الدهون الثلاثية

• أسباب تراكم الدهون الثلاثية
• نصائح صحية لتنظيم مستويات الدهون الثلاثية في الدم

أسباب تراكم الدهون الثلاثية

أوضحت دكتورة خاطر، أن الدهون الثلاثية تقوم بتخزين السعرات الحراية غير المستخدمة، كي تزود الجسم بالطاقة وذلك بخلاف الكوليسترول الذي يقوم ببناء الخلايا وهرمونات أخرى في الجسم.

أما عن تراكم الدهون الثلاثية والخلل الذي تصيبه في الجسم، فقد يكون ناتج عن أسباب وراثية أو أخرى يتم الكشف عنها من خلال إجراء بعض التحاليل الطبية، وذلك للوقوف على السبب الجوهري وراء تراكم الدهون الثلاثية والذي قد يكون أحد الأسباب التالية

• خلل الغدة الدرقية من أسباب تراكم الدهون الثلاثية.
• الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن من أسباب تراكم الدهون الثلاثية في الدم.
• ارتفاع ضغط الدم إحدى العوامل المتسببة في تراكم الدهون الثلاثية.
• الإصابة بمرض السكري قد يؤدي إلى تراكم الدهون الثلاثية.
• أدوية الحمل التي تحوي الإستروجين قد تتسبب في تراكم الدهون الثلاثية في الجسم.
• زيادة الوزن أو السمنة المفرطة أحد الأسباب الجوهرية لتراكم الدهون الثلاثية في الدم.
• مدرات البول والخمول بصفة مستمرة قد ينتج عنهما تراكم الدهون الثلاثية في الجسم.

نصائح صحية لتنظيم مستويات الدهون الثلاثية في الدم

أكدت دكتورة خاطر، أن تنظيم أوعلاج مستويات الدهون الثلاثية لتفادي الإصابة بأمراض القلب المزمنة، قد يحتاج إلى اتباع النصائح الصحية التالية

• إجراء فحوصات دورية بعد عمر21 عام، للكشف المبكر عن تراكم الدهون الثلاثية وعلاجها بالشكل الصحي السليم سواء بتغيير الأنظمة الغذائية المتبعة أو بإدخال العلاجات الطبية.
• الإلتزام بالعلاجات الطبية حسب الخطة العلاجية المتبعة من الطبيب المختص، لخفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، لعدم الإصابة بالنوبات القلبية، تصلب الشرايين، السكتة الدماغية، أمراض القلب، التهاب البنكرياس الحاد على المدى الطويل أو بدون سابق إنذار.
• الحفاظ على الوزن المناسب للجسم بصفة مستمرة، كون فقدان الوزن يساعد على خفض مستوى الدهون الثلاثية.
• تقليل السعرات الحرارية بصفة مستمرة، من شأنه أن يقلل من الدهون الثلاثية في الدم على الدوام.
• اختيار الدهون الصحية خصوصا الغنية بأوميجا 3 والتركيز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية المنخفضة.
• ممارسة التمارين الرياضية بالشكل المنتظم، لمنع تراكم الدهون الثلاثية وتعزيز الكوليسترول الجيد في الجسم.