رجيم مكعبات الثلج أحد أسرار رشاقة نجمات هوليوود .. تعرفي إليه

حرق الدهون وخسارة الوزن، هما وجهان لعملة واحدة ألا وهي الجسم الرشيق الذي تبحث عنه معظم النساء والفتيات من دون استثناء. ومع تعدد الأنظمة الغذائية لحرق الدهون وخسارة الوزن التي باتت متنوعة سواء الصحية منها أو القاسية، نشرت عدة مواقع في الآونة الأخيرة أغرب رجيم المعروف باسم رجيم مكعبات الثلج والمتبع من قبل نجمات هوليوود حسب ما نشره موقع Healthline.

إذ يُعد رجيم مكعبات الثلج لحرق الدهون وخسارة الوزن، أحد الحميات التي تعتمد على مكعبات الثلج لخفض الشهية من دون حرمان، عن طريق تناولها يوميا بجانب الوجبات الرئيسية والخفيفة على مدار اليوم.

كذلك يعتمد رجيم مكعبات الثلج لحرق الدهون وخسارة الوزن على تجميد الخضروات الغنية بالألياف مثل السبانخ والكرنب ليتم تناولها مجمدة عن طريق خفقها، وذلك بجانب العصائر والمشروبات المجمدة مثل الليمون والبرتقال لمنح الجسم الرطوبة والإنتعاش أثناء حرق الدهون وخسارة الوزن.

من هذا المنطلق، سنتعرف على رجيم مكعبات الثلج أحد أسرار نجمات هوليودد لحرق الدهون وخسارة الوزن وفقا لما نشره موقع Healthline وأيده استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.

رجيم مكعبات الثلج لحرق الدهون وخسارة الوزن

أوضح دكتورهشام، أن مكعبات الثلج مثلها كمثل الماء المتناول على مدار اليوم، فكلما زادت كميته زاد كبح الشهية وعدم الرغبة في التهام الأطعمة، وبالتالي تناول الوجبات الرئيسية والخفيفة بكميات قليلة وسعرات حرارية منخفضة إلى جانب تناول مكعبات الثلج، خصوصاً قبل موعدها بمدة لا تقل عن 30 دقيقة، سيساهم ذلك في تحفيز عملية الأيض لحرق الدهون وخسارة الوزن بالشكل الطبيعي.

وبالتالي لا مانع من اتباع رجيم مكعبات الثلج مع أطباء التغذية المختصين، لتحديد الأطعمة الصحية المناسبة لكل جسم على حدا حسب طبيعته وحالته الصحية أثناء اتباع رجيم مكعبات الثلج.

وفي هذا السياق، لابد أن نشير إلى أن رجيم مكعبات الثلج هو ابتكار طبيب روسي يدعى بريان وينر، الذي أكد أن رجيم مكعبات الثلج ساعده على خسارة 20 كيلو غراماً من وزنه الزائد، كما أنه سهل التطبيق ولا يحتاج إلى بذل الكثير من المجهود.

يُذكر أن امتصاص 30 مكعباً من الثلج يساعد على حرق 200 سعرة حرارية، وهذا يعادل العدد الذي يتم حرقه عند المشي لمسافة كيلومتر ونصف، والأهم أن هذا الرجيم يمد الجسم بالترطيب الضروري خاصة في فصل الصيف.

ومن أبرز نجوم هوليوود اللواتي اتبعن رجيم مكعبات الثلج لحرق الدهون وخسارة الوزن "بوليت غودار، تشيستر كوكلين، هنري برغمان"، كذلك بطلة Game of Thrones إميليا كلارك، فهو يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن واستعادة الرشاقة، لكن يفضل تطبيقه مع الطبيب المختص ولوقت قصيرشهرياً.