وصفات طبيعية مهمة خلال الرجيم
الشاي الاخضر يعزز من فعالية الرجيم
الكمون مع الليمون يساعد في نجاح اي رجيم
الاعشاب الحارة تعزز من حرق الدهون و نجاح الرجيم
الشوكولاته الداكنة تساعد في انجاح الرجيم
البيض المسلوق يعزز الشعور بالشبع و يسهم في انجاح الرجيم
وصفات طبيعية مهمة لانجاح الرجيم
لا شك أن اتباع رجيم و النجاح فيه أمر ليس بسهل، لكنه بالتأكيد ليس مستحيلاً كما يظن البعض.
إذ يمكن الحصول على الوزن المثالي و الرشاقة المطلوبة من خلال الالتزام و المثابرة على نظام رجيم يتناسب مع احتياجات كل شخص. كما يمكن لبعض الوصفات الطبيعية خلال الرجيم أن تسهم في نجاحه و الوصول للغاية المنشودة، ألا و هي تخفيف الوزن و التخلص من الدهون بطرق سهلة و مضمونة.
وصفات طبيعية لانجاح الرجيم
- الاعشاب الحارة:
تساهم الاعشاب الحارة، و منها الزنجبيل، في تعزيز حرق الدهون و تفعيل عملية الاستقلاب في الجسم.
و اضافة للزنجبيل، يمكنك اضافة بعض الاعشاب للحصول على نتيجة سريعة و مضمونة. اليك هذه الوصفة السريعة:
3 ملاعق قرفة
3 ملاعق زنجبيل
3 ملاعق زيت القرنفل
3 ملاعق زيت زيتون
3 ملاعق زيت الياسمين
قرن فلفل حار مطحون (اختياري).
قومي بخلط المكونات و تناولها كمشروب أو دهنها على المناطق التي تكثر فيها الدهون ثم لفيها بغطاء من البلاستيك لمدة ساعتين.
- الكمون:
المعروف عن الكمون فعاليته الكبيرة في تقليل الاضطرابات الهضمية و التخلص من نفخة البطن و المعدة، و هو أيضاً يساعد في إنقاص الوزن.
لعمل وصفة الكمون للرجيم، تحتاجين إلى:
ملعقة كمون مطحون
1 ليمونة معصورة
ماء ساخن.
قومي بخلط المكونات معاً و تناولي هذا المشروب قبل الوجبات، كما يفضل تناوله في الصباح على الريق و في المساء قبل النوم.
- البيض المسلوق:
يساعد كثيراً في سد الشهية و عدم الحاجة لتناول المزيد من الطعام لاحقاً كما يمد الجسم بالطاقة، يمكنك تناول بيضة واحدة مسلوقة كل يوم على الفطور لتعزيز الشبع لديك خلال النهار.
- الشوكولاته:
خاصة الداكنة منها، فهي تعزز عملية حرق الدهون في الجسم و خسارة الوزن أسرع. يمكنك تناولها مع الفواكه الطازجة أو اذابة قطعة منها و اضافتها للزبادي قليل الدسم كوجبة خفيفة.
- الشاي الاخضر مع قشر الرمان:
تحتوي هذه الوصفة على عنصرين قويين يساعدان كثيراً في حرق الدهون و تخفيف الوزن بشكل سريع.
يمكنك تحضير هذا المشروب كالتالي:
3 ملاعق شاي اخضر
3 ملاعق زنجبيل
3 ملاعق نعناع
كمية مناسبة من قشر الرمان.
ضعي المكونات جميعها مع كمية مناسبة من الماء على النار حتى تغلي، ثم ضعيها جانباً لتبرد و تناوليها بعد كل وجبة.
اسرع-رجيم-للتنحيف-يفقدك-8-كيلوجرام-في-الاسبوع
