ما هي فوائد الحلبة للرجيم ؟

ما هي فوائد الحلبة للرجيم ؟ هذه الفوائد ستجعله من أكثر الأطعمة التي تساعد على عملية تخفيف الوزن وتجعلها أكثر سهولة وأماناً، فالحلبة عموما لها فوائد كثيرة لصحة الجسم نظرا لاحتوائها على الكاروتين، والفيتامينات المختلفة، والمعادن، والأحماض الأمينية .

فوائد الحلبة للرجيم

للحلبة العديد من الفوائد في تخفيف الوزن منها :

• زيادة الشعور بالشبع فور تناولها وبالتالي التخلص من الجوع .
• تساعد الحلبة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم و تقليل نسبة السكر في الدم وهي من أهم فوائد الحلبة للرجيم.
• تساعد الحلبة أيضا في نحت الخصر، وتصغير حجمه، خصوصاً إذا تم تناول الحلبة مع العسل.
• بذور الحلبة تحتوي على الكثير من الألياف أو ألياف منع البدانة .
• تساعد الحلبة على تخفيف الدهون في منطقة البطن خصوصاً إذا تم دمجها مع نظام غذائي متوازن و ممارسة النشاط البدني إلى الحد الأدنى.
• استهلاك الحلبة يمنع تراكم الدهون في الجسم، و يساعد في القضاء على الدهون المخزنة في المنتجات الدهنية، و يساعد على فقدان الوزن .

طرق استخدام الحلبة للرجيم

يمكن تناول الحلبة سواء على شكل حبوب ، أو شاي ، أو مسحوقة مع القليل من العسل للحصول على افضل نتائج فوائد الحلبة للرجيم.

وصفات تساعد على تخفيف الوزن 

الطريقة الأولى

نقوم بتحميص بذور الحلبة في مقلاة على النار ، ثم تطحن حتى تصبح كالبودرة ، ويوضع المسحوق في كأس من الماء الفاتر، ويتم تناوله يوميا في الصباح على الريق للحصول على فوائد الحلبة للرجيم.

الطريقة الثانية

 تنقع حبات الحلبة في كوب من الماء وتترك ليلة كاملة. تصفى الحبوب من الماء وتمضغ في الصباح على الريق.

طريقة إعداد شاي الحلبة

تطحن حبوب الحلبة مع القليل من الماء حتى نحصل على خليط على شكل معجون ، نضع هذا الخليط في إناء ونضع عليه كوب من الماء ونتركه يغلي على النار بعد تغطية الإناء ويترك على النار لمدة خمس دقائق، ويتم تناوله يوميا على الريق.

الحلبة لخصر نحيل وجسم ممشوق

للحصول على أفضل النتائج ننصح بتناول الحلبة مع العسل و ذلك من خلال طحن حبوب الحلبة مع القليل من الماء حتى تتشكل كالعجينة ، تغلى مع كوب من الماء على النار، و يترك الخليط على النار نصف ساعة ويتم تناوله يوميا في الصباح على معدة فارغة مع العسل .

فوائد الحلبة للنساء كنز من الصحة والجمال

ماهي فوائد الحلبة المطحونة على الصحة  ؟

فوائد الحلبة لزيادة الوزن