فوائد الشاي بالليمون للرجيم

فوائد الشاي بالليمون للرجيم، تكمن في مكونات هذا المشروب الذي يحتوي على المواد والعناصر التي تعزز عملية الهضم وتمنع تراكم الدهون والسكريات في الجسم، وأهمها مادتين الفلافونويد والفينول، علما أن جميع أنواع الشاي تحقق نتائج إيجابية وخصوصا " الأسود والأخضر" مع الليمون في إنقاص الوزن.

لكن لا يمكن الاستفادة من فوائد الشاي بالليمون للرجيم دون استشارة طبيب التغذية، كون الليمون يحوي مركبات حمضية من شأنها التي تصيب المعدة على المدي البعيد في حالة الإفراط في تناوله دون وعي صحي بالطريقة السليمة لتناوله أثناء البرنامج الغذائي المتبع.

مشروب حيوي ولكن!

وبحسب ما قالته اختصلصية التغذية الدكتورة منى إبراهيم من القاهرة،" رغم أن دمج الشاي بالليمون له تأثير إيجابي في إنقاص الوزن، إلا أن الإفراط في تناوله او تناول إحدهما فقط، قد يتسبب في الإصابة مشكلات صحية أهمها نقص امتصاص الحديد بالجسم، خلل بالجهاز الهضمي وقرح بالمعدة".

لذا تنصح الدكتورة منى باستخدام مشروب الشاي بالليمون لإنقاص الوزن بكميات قليلة ضمن البرنامج الغذائي المحددة لكل سيدة على حدة والمحدد من الطبيب بعد عمل الفحوصات اللازمة لمعرفة الرجيم المناسب لطبيعة الجسم والمكونات الغذائية المفيدة التي ستتفاعل بشكل إيجابي لتخسيس الجسم بشكل صحي وسليم".

فوائد الشاي بالليمون للرجيم

حددت الدكتور منى بشكل عام فوائد الشاي بالليمون للرجيم في النقاط التالية:

• يسرع عملية الهضم.
• يمنع تراكم الدهون والسكريات الموجودة في الأطعمة المتناولة أثناء فترة الرجيم.
• يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة إذا تم تناوله ثلاث مرات بعد الوجبات الرئيسية  المحددة في الرجيم.
• يزيل مشروب الشاي بالليمون السموم المتراكمة في القناة الهضمية.
• يمكن مشروب الشاي بالليمون الجسم من امتصاص الحديد من الأطعمة الصحية المتناولة لتخسيس الوزن.
• يرفع معدل الحرق في الجسم للأجسام التي تعاني من السمنة المفرطة.
• يقوي الشاي بالليمون الجسم ويمده بالطاقة أثناء ممارسة التمرينات الرياضية المخصصة للرجيم، لذا ينصح بتناوله قبل ممارسة التمرينات بفترة لا تقل عن نصف ساعة.
• يساعد الشاي بالليمون على تنقية البشرة ونضارتها وعدم طهور علامات الشيخوخة المبكرة الناتجة عن بعض الحميات المتبعة.
• يقاوم مشروب الشاي بالليمون حالات القلق والتوتر التي تظهر عند الكثيرات أثناء الرجيم.

نصيحة هامة

يفضل عزيزتي تناول الشاي بالليمون بعد الأكل وبكميات قليلة، كذلك يمكنك وضع ملعقة عسل عليه بعد أن يبرد لتحسين المذاق، ولكن لا غنى عن استشارة الطبيب قبل تناول مشروب الشاي بالليمون أثناء الرجيم لتحقيق اقصى استفادة من فوائده دون ضرر