مشروب الهندباء والنعناع لانقاص الوزن في رمضان
يخلص مشروب الهندباء والنعناع الجسم من السموم في رمضان
يحفز مشروب الهندباء والنعناع إنتاج الصفراء الكبد في رمضان
يساعد مشروب الهندباء والنعناع على انقاص الوزن في رمضان
مشروب الهندباء والنعناع لانقاص الوزن في رمضان
تناولي مشروب الهندباء والنعناع ثلاث مرات يوميا لحرق الدهون في رمضان
رياضة المشي لمدة نصف ساعة تزيد قيمة هذا المشروب في رمضان
الإفراط في تناول الوجبات الرمضانية الدسمة يفقد هذا المشروب قيمته
مشروب الهندباء والنعناع لانقاص الوزن في رمضان، وصفة طبيعية قد تساعد على حرق الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي للجسم خلال هذا الشهر المبارك، كونه يقوم بتحفيز إنتاج الصفراء في الكبد التي تساعد على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل فعال
مشروب الهندباء والنعناع
أكدت إختصاصية التغذية الدكتورة منى إبراهيم من القاهرة، على أن مشروب الهندباء والنعناع يلعب دورهام في تكسير الخلايا الدهنية التي تتحول إلى طاقة يستخدمها الجسم في التخلص من السموم وحرق الدهون وزيادة قدرته على التمثيل الغذائي، ما يجعل هذا المشروب عامل مساعد على انقاص الوزن أثناء شهر رمضان بشكل طبيعي.
مشروب رمضاني ولكن!
بينت الدكتورة منى، أن مشروب الهندباء والنعناع يمكن تناوله أثناء شهررمضان ثلاث مرات في اليوم" بعد آذان المغرب على الريق، بعد صلاة التراويح، قبل السحور"، كي يساعد على تحفيز الجسم في حرق الدهون، إلا أن إلافراط في تناول الوجبات الدسمة، قد تفقد هذا المشروب قدرته على حرق الدهون بشكل صحي خلال شهررمضان.
نصائح لتناول مشروب الهندباء والنعناع في رمضان
قدمت الدكتورة منى بعض النصائح للإستفادة من مشروب الهندباء والنعناع لانقاص الوزن في رمضان في النقاط التالية:
- غلي مقدار ملعقة كبيرة من خليط الهندباء والنعناع، ثم تركه لمدة 10 دقائق، على أن يتم تناوله على الريق قبل الإفطار.
- الإبتعاد عن تناول الوجبات الدسمة خلال وجبة الإفطار في رمضان.
- الإكثار من شرب الماء بعد تناول مشروب الهندباء والنعناع خلال ساعات الإفطار وقبل السحور.
- تناول مشروب الهندباء والنعناع يساعد على ضبط معدل الكوليسترول في الدم خلال شهر رمضان.
- رياضة المشي بعد تناول مشروب الهندباء والنعناع لمدة نصف ساعة تزيد من فعاليته في تكسير الخلايا الدهنية للجسم خلال شهر رمضان.
- يمكن استبدال المشروبات الرمضانية بتناول ثلاث أكواب من مشروب الهندباء والنعناع يوميا خلال الشهر المبارك.
- إضافة الليمون لمشروب الهندباء والنعناع يساعد على تخلص الجسم من السموم وحرق الدهون وكبح الشهية في آن واحد.
- تقليل السعرات الحرارية في وجبات رمضان أمرحتمي للاستفادة من مشروب الهندباء والنعناع لانقاص الوزن في رمضان.
- مشروب الهندباء والنعناع لا يضر الجسم في جميع الأحوال، إلا أن استشارة الطبيب لتحديد وجبات رمضانية لكل سيدة على حدة الأفضل للاستفادة منه في حرق الدهون بشكل فعال خلا شهر رمضان.
