فوائد الفجل لانقاص الوزن

فوائد الفجل لانقاص الوزن، تكمن في جميع أنواع الفجل سواء" الأحمر، الأبيض، الأسود"، يقال عنه صيدلية المريض ورشاقة للجسم السمين، لذا سنتعرف على فوائد الفجل لانقاص الوزن من خلال إختصاصي التغذية الدكتور باسم شوقي، كي تستفيدي منه عزيزتي ضمن حميتك الصحية المحددة لك من الطبيب المختص.

ساحر المقبلات الغذائية

وبحسب ما قاله الدكتور باسم شوقي،" يعد الفجل من الخضروات الجذرية، التي تؤكل طازجة بجميع أنواعها ضمن أطباق السلطات المتنوعة، إلا أنه يمتاز بمركبات وفوائد غذائية جعلته ساحر المقبلات الغذائية، كونه يحوي الدهون الصحية غير المشبعة، البروتينات، الكربوهيدرات، الألياف، الفينامينات" B1، B2،B3، B5، B6، B9"، كذلك فيتامينC و الكالسيوم، بالإضافة إلى المعادن المهمة للجسم" الحديد، الماغنسيوم، البوتاسيوم، الزنك"، لنجد علاقة إنسجام قوية بين مركباته وخلايا الجسم في تحفيزه على حرق الدهون وانقاص الوزن، فضلا عن علاجه لأمراض متنوعة  بصفة عامة". 

طريقة الاستفادة من فوائد الفجل لانقاص الوزن

انتشرت وصفات متتعددة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي للاستفادة من الفجل في تخسيس الوزن، وبسؤال الدكتور باسم عنها أكد أنه من الخضروات الموصي بها عند إتباع الحميات الصحية المختلفة المفيدة لجميع الحالات الصحية وطبيعة الأجسام المختلفة، كونه يساعد على تخسيس مناطق متفرقة بالجسم، من ناحية أخرى حث على تناوله طازج بصفة مستمرة كوجبات خفيفة مع الخس والخيار والجرجير على مدار اليوم، فضلا عن دمجه بين ضمن الحميات المختلفة بهذه الطرق:

• تناول عصير الفجل ثلاث مرات في الأسبوع اثناء الرجيم الصحي المتبع.
• إضافة الفجل لأطباق السلطة يوميا بصفة عامة.
• تنول مشروب خليط عصير الفجل مع الليمون والقرفة للمساعدة على حرق دهون الأرداف بصفة خاصة.
• خليط الفجل والتفاح مع قليل من الليمون، مشروب يمكن تناوله قبل الأكل وبعده لإذابة دهون الجسم بشكل طبيعي.

فوائد الفجل لانقاص الوزن

يمكنك عزيزتي الاستفادة من الطرق السابقة للاستفادة من فوائد الفجل لانقاص الوزن التالية:

• يساعد الفجل على انقاص الوزن الزائد بشكل فعال ضمن حمية صحية محددة من الطبيب المختص.
• يحفز الفجل الخلايا الدهنية لمقاومة زيادة الون في مناطق معينة وخصوصا منطقة الأرداف.
• يعزز الفجل عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي.
• يسهل الفجل عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية أثناء الرجيم الصحي المتبع.

لذا لا تترددي في الاستفادة من فوائد الفجل لانقاص الوزن وعلاج أمراض آخرى" السكر ، الكوليسترول، الضغط" أثناء حميتك الصحية المخصصة لطبيعة جسمك وليس غير ذلك.