فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
شعور رائع يغلب علينا في حال استطعنا خسارة الوزن الزائد في وقت قليل وبنجاح تام، وتعتبر حمية الاسبوعين واحدة من افضل الطرق التي يمكن بها خسارة الوزن الزائد بسرعة كبيرة
فواكه صيفية لانقاص الوزن و حرق الدهون و الحصول على جسم رشيق و متناسق. الفواكه الصيفية اللذيذة لانقاص الوزن مثل البطيخ و الاناناس و المانجو و التوت و الشمام.