حمية و رشاقة

فوائد الرياضة في رمضان ،من فوائد الرياضةحرق الدهون كما ان افضل وقت لممارسة الرياضةهو قبل موعد الإفطار مباشرة بساعة تقريبًا ليتم تعويض ما فقده الجسم من السوائل و الأملاح المعدنية

أفكار سحور دايت سريعة التحضير لأهمية وجبة سحور رمضان لأنها تزود الجسم بالطاقة و المواد الغذائية الأساسية التي تمنع الإحساس و الشعور بالعطش