جدول السعرات الحرارية في الحلويات الرمضانية

الحلويات الرمضانية الشهية و اللذيذة لا يمكننا الإستغناء عنها بسهولة..و لكن مع افراطنا في تناول الحلويات الرمضانية اللذيذة، يأتي الشعور و الاحساس الكبير بالذنب، فنبحث عن أي طريقة للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبناها.

فيما يلي سنستعرض معك جدول السعرات الحرارية لكل ما نحبه في الحلويات الرمضانية لتناول كل قطعة بشكل متوازن و عدم الإفراط في تناول الحلويات، و معرفة السعرات الحرارية التي تختبئ وراء الحلويات الرمضانية حتى لا تتفاجئي عند انتهاء رمضان بزيادة الوزن بشكل كبير بدلًا من أن تنجحي في إنقاصه.

جدول السعرات الحرارية في الحلويات الرمضانية الشهيرة

الكنافة: توفّر الكنافة كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وتعادل 350 سعرة في كل 100 غرام منها.

العثملية: 370 هي السعرات الحرارية الموجودة في العثملية لكل 100 غرام.

القطايف: يوجد في القطايف بالجوز المقلية حوالي 340 سعرة حرارية، فيما تصل السعرات الحرارية في القطايف بالقشطة المقلية الى أكثر من 540 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

حلاوة الجبن: تحتوي على 309 سعرات حرارية، أي ما يعادل 15 ملعقة صغيرة من السكر لكل 100 غرام.

زنود الست: تحتوي على 375 سعرة حرارية، أي ما يعادل 19 ملعقة صغيرة من السكر.

البسبوسة: تحتوي شريحة واحدة من البسبوسة على 220 سعرة حرارية.

بقلاوة بالفستق: من الحلويات الرمضانية الشهية البقلاوة بالفستق تحتوي على 540 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

عوامة: تحتوي العوامات على 390 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

الجلاش: تحتوي قطعة واحدة من الجلاش الحلو على 291 سعرة حرارية.