حمية و رشاقة

رجيم البروتين النباتي لخسارة 25 كيلو في الشهر بطريقة صحية و يعتمد على تناول كمية كبيرة من البروتين مع كميات أقل بكثير من الكربوهيدرات و الدهون و النشويات

السعرات الحرارية في الخبز بانواعهويمثل الخبز جزءا اساسيا من النظام الغذائي اليومي كما يدخل في الحمية الغذائية او الرجيم بهدف انقاص الوزن. ويمتاز الخبز الاسمر والخبز الفرنسي وخبز الشوفان بمحتواه القليل من السعرات الحرارية فيما التوست الابيض والخبز البلدي المصري وخبز الفينو هي الاعلى بالسعرات الحرارية