حمية و رشاقة

رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل من الالف الى الياء يعتمد على التقليل من السعرات الحرارية، و التركيز على الألياف لأنها تعمل في تحسين عمل الجهاز الهضمي و الإحساس بالشبع

نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع امر ضروري لمن يعانون من النحافة الزائدة الناتجة عن الوراثة او الامراض او الضغط النفسي. ويمكن زيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع بتناول الطعام الغني بالبروتين والمشروبات والوجبات الصحية الخفيفة وتناول 3 وجبات رئيسية على الاقل يوميا وممارسة تمارين القوة