حمية و رشاقة

تمارين رياضية فعالة تساهم في تخفيف الام الانزلاق الغضروفي لتقوية العضلات التي تدعم أسفل الظهر، وتوفر التمارين الرياضية الفعالة المزيد من الراحة والثقة أثناء عملية الشفاء من الام الانزلاق الغضروفي .

تمارين رياضية فعالة للآباء فوق الخمسين لصحة أفضل للحفاظ على النشاط الذهني وتحقيق اعلى قدر من اللياقة.