فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
أفضل تمارين رياضية يومية بعد استئصال الثدي. بعد استئصال الثدي التمارين الرياضية اليومية الخفيفة مهمة لاستعادة حركة ونشاط الاكتاف و الذراعين.
رجيم صحي لانقاص الوزن 4 كيلو في 7 أيام فقط. قام بإنشائه فريق من الخبراء في عالم التغذية السليمة والذين يعملون لحساب مايو كلينيك يركز على تغيير روتين يومك و الحث على تبنّي العادات الغذائية الصحية و التخّلي عن العادات القديمة غير الصحية.
